يشكل جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن جسم الإنسان، فإذا أصابه ضعف أو تراجع في قدراته بالدفاع عن الجسم أمام مسببات الأمراض؛ فسيصاب حتمًا بالأمراض حسب نوع الفيروس أو الميكروب المهاجم للجسم، وفي حقيقة الأمر أن المناعة عند الأطفال تحتاج إلى عناية واهتمام أكبر من أي فئة عمرية أخرى، لذلك ينصح باستخدام أعشاب لتقوية المناعة عند الأطفال.
إقرأ: مشروبات مفيدة جداً لمناعة الاطفال
أعشاب لتقوية المناعة عند الأطفال
- القرنفل، يعتبر القرنفل وسيلة فعالة لتقوية المناعة عند الأطفال، حيث يعقم الجسم ويطهره من خلال طرد مسببات الأمراض كالبكتيريا الجراثيم والالتهابات والفطريات، ويوفر الحماية للجسم أمامها.
- الزنجبيل، بالرغم من مذاقه اللاذع؛ إلا أنه يعتبر من أقوى الأعشاب المضادة للأكسدة، ويمكن إضافته إلى المأكولات المطبوخة أو عصير الجزر للحصول على فائدته والتخلص من مذاقه.
- الكركديه، أعشاب تنقع للحصول على مشروب مليء بالفيتامينات والمعادن، فيمنح القلب والمعدة القوة والصحة، ويساعد في علاج حالات الربو والسعال، ويعمل على تقوية المناعة عند الأطفال.
- النعناع، يعتبر النعناع من الأعشاب المستخدمة في تقوية مناعة الأطفال، فيؤدي دورًا فعالًا في تقوية الكبد والبنكرياس والقلب، ويخلص الجسم من الديدان والغازات، ويعالج التهابات البلعوم.
- العرقسوس، يستخدم في تنشيط الكبد والمرارة، ويساعد على تخفيض حرارة الأطفال، ويعمل على تقوية المناعة عند الأطفال.
- الينسون، يهدئ ويخفف من حدة السعال، ويطرد الغازات، ويفيد في علاج الجهاز الهضمي.
- التمر الهندي، يخفض من حرارة الأطفال، ويعالج القيء والغثيان عند الأطفال.
- الشاي الأخضر، يفيد جدًا في منح الأطفال مناعة قوية للغاية أمام الأمراض، وخاصة في فصل الشتاء.
- البردقوش، يخلص الطفل من الغازات والبلغم، ويخفف من حدة السعال والربو، ويزيد من القدرة على النوم الهادئ.
- الكراوية، يطرد الديدان، يوحد من القيء والسعال والربو.
- البابونج، يخفض درجة الحرارة، ويسكن الآلام والتهابات الجهاز الهضمي.
إقرأ أيضاً: علاج حساسية الجلد والحكة عند الأطفال
وصفات لتقوية المناعة عند الأطفال
- البيض، يعتبر البيض سواء كان مقليًا أو مسلوقًا مفيدًا جدًا في تقوية جهاز المناعة، كما يمد الجسم بالحديد والبروتين وفيتامين A، ويجدد الخلايا المقاومة للفيروسات ويحافظ عليها.
- الحبوب، طبخ الحبوب بجميع أشكالها كشوربة العدس مثلًا، يعتبر مفيدًا في إمداد الجسم بفيتامين B، وحمض الفوليك؛ وبالتالي يزيد من مناعة الجسم.
- الحمضيات، يجب تناول فيتامين C لإمداد الجسم بالمناعة، كالبرتقال والليمون والكيوي وغيرها.
- المأكولات البحرية، تزيد من مناعة الطفل، وخاصةً أسماك السلمون والجمبري.
- الشوكيات، يساعد في تقوية مناعة الأطفال كالتين الشوكي.
- العسل، وشمع العسل أيضًا، يقاوم الأمراض بقوة، ويمكن إضافته لمنقوع النعناع والزنجبيل.
شـاهد أيضاً..
كيف أرفع مناعة أطفالي،، إليكِ الجواب
10 فواكه تقوي مناعة الأطفال، تعرفي عليهم
6 فيتامينات أساسية لزيادة تركيز طفلك بشكل رهيب