إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل للتخلص من تجلط الدم المفاجئ، يعد مصطلح التدليك هو بمعنى الضغط والفرك والبدء بمعالجة الجلد وكل العضلات والأوتار والأربطة التي تتواجد في المنطقة التي يتم تدليها، حيث يكون يتراوح التدليك ما بين البدء باللمس الخفيف على المنطقة المراد تدليها وبعدها التوجه للضغط بعمق على المنطقة المراد تدليكها بشكل خاص، كما يكون هناك العديد من أنواع التدليك المتنوعة ومنها تدليك نقاط التوتر العصبي، والتدليك السويدي، والتدليك الرياضي، ومن هذا المنطلق سنتعرف على إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل.
ما هو تدليك القدم عند الحوامل
يعد تدليك الجسم عند المرأة الحامل وخصوصاً الأقدام من أهم الممارسات التي يتم القيام فيها من خلال الحامل في فترة الحمل الخاصة فيها، حيث تقوم النساء في فترة الحمل بتدليك الأقدام وهذا من خلال البدء بتدليك أقدام الأصابع كلها وبعدها البدء بتدليك منطقة باطن القدم بشكل خاص، وبعدها يتم الانتهاء في أعلى القدم ومنطقة الكاحل، كما أن هناك العديد من الحوامل التي تلجأ لهذه الطريقة لتخفيف تورم القدمين في الشهور الأخيرة من الحمل.
شاهد أيضاَ: هل ألم المعدة من علامات الحمل المبكرة عالم حواء
طريقة تدليك القدم عند الحوامل
يعتبر المساج أو التدليك من أبرز الطرق الطبيعية التي تكون مساعدة الجسم على الاسترخاء الجسدي والنفسي، كما يكون بهدف التخفيف من المشاعر السلبية والخوف والقلق الذي يكون مرافق المرآة الحامل، حيث أن التدليك قد كان يستخدم في أغلب الحضارات القديمة من أحد أنواع العلاج لحالات التشنجات العضلية، وهذا ما تكون المرأة الحامل تحتاجه خلال فترة حملها للتخفيف من الألم والتشنجات المرافقة في فترات الحمل، وتكون طريقة تدليك القدم عند الحوامل، كما يلي:
- يجب اتخاذ وضعية مريحة فهي تعتبر من أهم الخطوات لتدليك الأقدام.
- الخطوة الأولى يتم وضع الأقدام بشكل مباشر فوق الركبة الثانية.
- بعدها يتم الضغط على باطن القدم بشكل كامل، ويكون من خلال استخدام الإبهام بشكل بطئ الحركة.
- كما يجب أن يكون الضغط الأول على منتصف باطن القدم.
- بعد ذلك يتم تدليك العظمة المتواجدة في أسفل القدم.
- بعدها يتم الضغط على أخر القدم باليدين معاً، وثم تحريك القدم للخلف والأمام بشكل دائري.
- ويتم الوصول لنهاية التدليك عند التوصل الى عظمة الكاحل، ويتم ذلك للتخلص من تجمع السوائل في القدم.
- ومن الجدير ذكره أن تدليك القدم بالطريقة الصحيحة يكون من المحفزات على الطلق بشكل بارد وتقليل الألم عند الولادة.
شاهد أيضاَ: تجربتي مع التلقيح الصناعي للحمل بتوأم ونسبة النجاح بعد العملية
إيجابيات تدليك القدم عند الحوامل
تفضل العديد من النساء التوجه الى تدليك الأقدام في الشهور الأخيرة من الحمل، وهذا لوجود العديد من المعلومات العلمية المتنوعة عن تدليك الأقدام في الحمل، وهذا بعد القيام بالعديد من الدراسات والأبحاث السريرية المختلفة عن الفائدة الطبية لممارسة تدليك الأقدام في فترة الحمل، وتكون من إيجابيات تدليك القدم عند الحوامل، كما يلي:
- تقليل التورم وتجمع السوائل في الأقدام، وهذا يكون بشكل كبير في الشهور الأخيرة من الحمل.
- التخفيف بشكل كبير من التوتر والقلق، ويكون هذا السبب من إفراز الناقل العصبي الذي يسمى كاتيكول أمين.
- السيطرة بشكل كبير على الهرمونات.
- كما يتم التقليل من احتمال حدوث اضطراب في نسب الهرمونات.
- المساعدة بشكل خاص في تسريع الولادة وسهولتها.
- التقليل بشكل كبير من انقباضات الرحم وألم المخاض.
- كما يتم التحسين من صحة المفاصل والعضلات بشكل مختلف في الجسم.
- تحسين الدورة الدموية، خصوصاً في المناطق التي يتم تدليكها.
- المساعدة في تقليل الألم الجسدي الذي يكون مرافق للحمل، حيث تكون المرآة تعاني بشكل خاص من إرهاق في الحمل.
شاهد أيضاَ: حبوب فيفادول مسكن وخافض للحراره هل يصلح للمرأة الحامل
سلبيات تدليك القدم عند الحوامل
بالرغم من فوائد التدليك الجمة التي تكون عن تدليك القدم للمرأة الحامل، إلا أن هناك بعض الإشاعات والمعتقدات التي تكون مترافقة مع الحامل حيث يمكن أن يؤدي هذا التدليك لأثار سلبية بشكل كبير على الحامل حيث يمكن أن يؤدي للإجهاض، وهذا عند الضغط على قدم المرأة من منطقة الكاحل، فهناك دراسة تقول أن منطقة الكاحل يوجد فيها منطقة ضغط إبري تكون متصلة بشكل طويل مع رحم المرأة، ويكو نلمسها بشكل غير محترف وخاطئ يسبب في تحفيز انقباضات وتقلصات الرحم بشكل كبير، فيكون يهدد الحمل بشكل كامل فيكون حالة ولادة مبكرة أو إجهاض، ومن الجدير ذكره أن تدليك القدم بالطريقة الصحيحة يكون من المحفزات على الطلق بشكل بارد وتقليل الألم عند الولادة.
شاهد أيضاَ: هل الموبايل غلط على الحامل وما هي أضرار أشعة الموبايل على الحامل
إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل للتخلص من تجلط الدم المفاجئ، حيث تعرفنا من خلال مقالنا على أهم المعلومات عن رياضة تدليك القدم للمرأة الحامل، وخصصنا بالذكر التعرف على طريقة القيام بتدليك القدم عند الحوامل، والسلبيات والإيجابيات لهذه الطريقة.