طريقة استخدام بذور الكتان لتنحيف البطن وفعاليته، كثيراً ما نسمع عن بذور الكتان واهميتها العظيمة لجسم الإنسان ويعرف الكتان بأنه نبات معمر وسنوي والذي يتراوح طوله ما بين ثلاثة إلى تسعة متر، شجر نحيف وله أزهار زرقاء اللون تزهر في شهر فبراير، أما بذوره فهي تتخذ الشكل البيضاوي ولكنها أنواع ما بين البني والأصفر الذهبي، كما تتميز بأنها زيتية، ولا تقتصر الفائدة على الأكل فقط بل يدخل في صناعات أهمها القماش، طريقة استخدام بذور الكتان لتنحيف البطن وفعاليته.
طريقة شرب بذور الكتان مع الماء
يحتوي الكتان على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة المفيدة للجسم خاصة الألياف الكتان يحتوي على نسبة عالية منها إضافة إلى أنه غني جداً في البروتينات والأحماض الدهنية مثل أوميغا بكافة أنواعها علاوة على ذلك غني بالفيتامينات والمعادن مثل الفسفور والمغنيسيوم أيضاً، حتى المركبات النباتية خاصة الليغنان وحمض الكوماريك والفوليك كذلك.
- حتى يمكنك تناول مشروب الكتان من خلال وضع مسحوقها في الماء الساخن وإضافة الليمون لتقبل طعمه.
- يمكن وضع البذور وعليها الماء الساخن ثم تترك حتى الصباح وتشرب على الريق قبل الإفطار بساعة.
- تغلي البذور مع الماء وبعدها تصفى جيداً ويشرب كأس من منقوعها بعد تناول كل وجبة من الوجبات.
- إضافة إلى ذلك يضاف ملعقة كبيرة من البذور إلى الماء المغلي وتركه لمدة ثلث ساعة وبعدها شربه.
- من ناحية أخرى يفضل أخذها كعادة يومية تناول المشروب على الريق صباحاً أو قبل النوم أيضاً.
شاهد أيضاً: طريقة استخدام الديرما رولر للشعر والوجه
طريقة استخدام بذور الكتان مع الزبادي
- الإتيان بمقدار ملعقة من البذور ثم طحنها وإضافة مقدار 250 من الزبادي ثم خلط المكونات حتى تتجانس.
- بعدها يتم تناول الخليط مرتين يومياً بداية على الريق في الصباح وثانية قبل النوم والاستمرار على ذلك لأسبوعين.
- إلى جانب الخليط ينصح بشرب كوبين من الماء حتى تمتصها البذور والشعور بالشبع لفترة طويلة.
- وفقاً لذلك يمكن تناول البذور سواء اكانت مطحونة أو محمصة من خلال إضافتها لكوب من الزبادي.
- بالمقابل يفضل استشارة الطبيب في حال تناول أدوية معينة قبل تناول الوصفة وأيضاً في مرحلتي الحمل والرضاعة.
شاهد أيضاً: طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي
الكتان لتنحيف البطن تجربتي
- أولاً إحضار 250 جرام من بذور الكتان بالإضافة إلى 100 جرام من الجوز وملعقة كبيرة من الكمون.
- ثانياً قومي بطحن المكونات معاً وبعدها قومي بخلطهم جميعاً حتى تصبح متجانسة وقوام مرغوب.
- ثالثاً ضعي الخليط في زجاجة محكمة الإغلاق ويمكن استعمالها بأخذ جزء بسيط حسب الحاجة.
- رابعاً في حال كان الوزن 50 أكثر يمكن إضافة ملعقتين من الوصفة إلى الطعام.
- أخيراً إذا كان الوزن يزيد عن مئة كيلو جرام فيجب تناول ثلاثة معالق مضافة إلى الطعام الذي تتناوله.
- إلى جانب آخر يمكن تناول شوربة العدس مضافة إليها بذور الكتان في وقت العشاء أي قبل النوم.
شاهد أيضاً: طريقة استخدام جهاز شفط الرؤوس السوداء
تجربتي مع بذور الكتان للتخسيس
- سمعت كثيراً عن بذور الكتان ودورها في إنقاص الوزن وكنت أعاني من زيادة في وزني وحالتي النفسية متعبة.
- قررت أن أجرب الكتان في تخسيس وزني نصحتني صديقتي بعمل وصفة تتكون من بذور الكتان والكركم وهي.
- قمت بإحضار ملعقة من البذور ثم قمت في غليها مع الماء الساخن مدة ثلاث دقائق ثم ضفت لها ملعقة من الكركم.
- بعدها وضعتها في كأس ثم أضفت لها ملعقة من زيت بذور الكتان ثم تناولتها.
- استمريت على هذه الوصفة مدة أسبوعين ولاحظت الفرق في نحافة منطقة الخصر لدي بشكل عجيب.
- حتى أن الوصفة ليس لها آثار جانبية خاصة أن الكتان يسمى صيدلية البيت.
شاهد أيضاً: طريقة استخدام المسك الاسود للحمل مع الشرح
شاهد أيضا: تكثيف الشعر تجربتي الناجحة
أخيراً وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا والذي تناولنا فيه بذور الكتان ودورها في تخسيس الوزن من خلال عدد من الوصفات، مثل استعمال البذور مع الزبادي، إضافة لطريقة استعمال البذور مع الماء للتقليص من الوزن الزائد، وذكرنا تجارب مختلفة على ذلك.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: