اضرار رجيم دكتور نيوترشن واهم النصائح الضرورية اثناء الرجيم، رجيم دكتور نيوترشن هو نظام غذائي يستخدم لتحقيق فقدان الوزن بسرعة، ويشتمل على قيود شديدة على السعرات الحرارية وتقليل الكربوهيدرات، مما يمكن أن يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية إذا تم اتباعه لفترة طويلة أو بطريقة غير سليمة، وهناك العديد من النصائح التي يجب أن يتم التزام بها في هذا الرجيم، وفي هذه السطور سوف نتعرف وإياكم عليه بشكل مفصل، ونوضح لكم اضرار رجيم دكتور نيوترشن واهم النصائح الضرورية اثناء الرجيم.
اضرار رجيم دكتور نيوترشن
على الرغم من أن هذا الرجيم يعتبر هو من الأنواع الشائعة بشكل كبير جداً، والذي يتم اتباعه من أجل التخلص من الوزن الزائد، إلا أنه له العديد من الأضرار، ومن بين الأضرار الشائعة التي قد تنجم عن اتباع رجيم دكتور نيوترشن:
- فقدان الوزن السريع: يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع إلى فقدان العضلات والماء بشكل كبير.
- وليس فقط فقدان الدهون. كما يمكن أن يؤدي هذا النوع من الرجيم إلى فشل الكلى والتهاب البنكرياس.
- نقص العناصر الغذائية الأساسية:
- يمكن أن يؤدي قلة التنوع في النظام الغذائي المطبق على رجيم دكتور نيوترشن إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري:
- يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، خاصة إذا تم اتباعه لفترة طويلة.
- الإصابة بالإمساك والصداع:
- يمكن أن يؤدي قلة تناول الألياف والكربوهيدرات في هذا النظام الغذائي إلى الإصابة بالإمساك والصداع والتعب.
- اضطرابات في النوم والحالة المزاجية:
- يمكن أن يؤدي نقص السعرات الحرارية إلى اضطرابات في النوم والحالة المزاجية.
أفضل منتجات دكتور نيوترشن للتنحيف
شركة دكتور نيوترشن معروفة بتقديم منتجات تساعد على التنحيف وتحسين اللياقة البدنية والصحة بشكل عام، ومن أشهر منتجاتها للتنحيف:
- مستحضرات التحكم في الوزن وحرق الدهون: تشمل هذه المنتجات مثبطات الشهية وحرق الدهون الطبيعية ومكملات فيتامينات ومعادن.
- مكملات البروتين: يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين في بناء العضلات وتحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن.
- منتجات اللياقة البدنية: تشمل هذه المنتجات أدوات التمارين الرياضية المختلفة مثل الأجهزة الكهربائية لتمارين القوة واللياقة البدنية وأيضاً الألعاب الرياضية.
- مستحضرات الجلد: يعتبر التخلص من السموم وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتنظيف الجلد من الأمور الهامة لتحقيق الصحة العامة.
- ويمكن استخدام منتجات الجلد الخاصة بشركة دكتور نيوترشن للحفاظ على صحة الجلد.
- يمكن للشخص اختيار المنتجات التي تناسبه وتتوافق مع أهدافه في التنحيف والصحة العامة.
- ومن المهم الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام بجانب استخدام المنتجات لتحقيق أفضل النتائج.
رجيم دكتور نيوترشن كم ينزل بالاسبوع
يعد رجيم دكتور نيوترشن من أنظمة الرجيم القاسية التي تهدف إلى فقدان الوزن بشكل سريع. يمكن أن يختلف معدل فقدان الوزن في كل شخص حسب العديد من العوامل، مثل وزن البداية، والنشاط البدني، ونوع النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص، أيضا:
- يقول مؤسس النظام الغذائي دكتور شيلدز، إنه يمكن فقدان 4.5 كيلوغرام إلى 9 كيلوغرام خلال الأسبوع الأول من النظام الغذائي.
- ولكن هذا الرقم يمكن أن يختلف من شخص لآخر.
- من المهم الإشارة إلى أن فقدان الوزن السريع في البداية يمكن أن يكون بشكل رئيسي ناتج عن فقدان الماء والعضلات، وليس الدهون.
- ولكن مع الالتزام بالنظام الغذائي، يمكن أن يؤدي هذا النظام الغذائي إلى فقدان الدهون بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة.
- من الأفضل الحصول على نصيحة طبية قبل بدء أي نظام غذائي، بما في ذلك رجيم دكتور نيوترشن.
- ويجب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن على المدى البعيد بدلاً من الاعتماد على النظام الغذائي القاسي لفترة طويلة.
شاهد أيضا: فوائد الكينوا للرجيم وكيفية استعمالها للتنحيف بالطرق الصحيحة
هل منتجات دكتور نيوترشن أصلية
يمكن الحصول على منتجات دكتور نيوترشن الأصلية من موزعيها الرسميين ومواقع الشركة على الإنترنت، وللتأكد من أن المنتجات التي تم شراؤها هي أصلية، يجب الحرص على شرائها من مصادر موثوقة ومعتمدة، وتجنب شراء المنتجات من بائعين غير معروفين أو منتجات تم عرضها بأسعار مخفضة جداً قد تكون مزورة، كذلك:
- يمكن التحقق من صحة المنتجات من خلال البحث عن معلومات الشركة المصنعة ورقم الهاتف الموجود على عبوة المنتج، والاتصال بالشركة للتأكد من أن المنتجات التي تم شراؤها هي أصلية.
- لضمان الحصول على المنتجات الأصلية وتجنب الوقوع ضحية لعمليات الاحتيال.
- ينصح بشراء المنتجات من مصادر موثوقة ومعتمدة، مثل مواقع الشركة الرسمية والمتاجر الكبرى على الإنترنت، وتجنب البائعين غير المعروفين.
شاهد أيضا: فوائد شوربة الشوفان للرجيم .. تجارب الشوفان للتنحيف