الشوربة الحارقة للدهون تجربتي، تلجأ العديد من النساء إلى إتباع الحميات الغذائية المختلفة وممارسة أشكال متعددة من الرياضة وذلك بهدف التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم والوصول إلى الوزن المثالي المناسب، وكذلك بهدف المحافظة على قوام الجسم ولياقته، حيث تشكل ممارسة الرياضة دور كبير في نزول الوزن، وتندرج أنواع متعددة من الشوربة ضمن الحميات الغذائية لما لها دور كبير، وسنوضح لكم في هذا المقال التخلص من الدهون من خلال الشوربة الحارقة للدهون تجربتي.
الشوربة الحارقة للدهون تجربتي
تستخدم الشوربة الحارقة للدهون بهدف التخلص من الوزن الزائد وذلك خلال فترة محددة، وذلك من خلال استخدام العديد من المكونات الصحية، في هذا السياق ننقل لكم الشوربة الحارقة للدهون تجربتي:
- تعتبر الشوربات الحارقة للدهون جزء من الحميات الغذائية، حيث تندرج شوربة الملفوف من ضمنها.
- تستخدم شوربات معينة ضمن الحميات وذلك من خلال احتوائها على كميات اقل من السعرات الحرارية والدهون التي تلعب دور في زيادة الوزن.
- يفضل أن تحتوي الشوربة على مقدار وفير من المياه فيها، وذلك لأن ارتفاع نسبة المياه ضمن الشوربة يقلل نسبة السعرات الحرارية فيها وتحقق الهدف المرجو وهو نزول الوزن.
- يجب أن تحتوي الشوربات المستخدمة في الحميات على كميات محددة من السعرات الحرارية وهي ما يقارب 93 سعرة حرارية.
- تلعب الحميات الغذائية التي تستخدم فيها الشوربات الحارقة دور لإنقاص الوزن، ولكن يفضل استخدامها لفترات قصيرة ولا يفضل إتباعه لمدة طويلة.
- إن استجابة الأجسام لمثل هذه الحميات التي تعتمد على الشوربة يختلف من فرد لأخر.
- يفضل عند استخدام رجيم الشوربة الحارقة للدهون الإكثار من الخضروات وكذلك تناول الألياف بكثرة حيث أنها تساعد في الشعور السريع بالشبع وتقليل الشهية للأكل.
- الإكثار من شرب المياه خلال اليوم مع تناول الشوربات المخصصة يساعد في نزول الوزن بشكل أسرع والوصول للنتيجة المطلوبة.
شاهد أيضا: تجربتي مع اوراق الزيتون للتخسيس
هل يرجع الوزن بعد رجيم الشوربة الحارقة
يفضل عند استخدام رجيم الشوربة الحارقة الاستمرار على النظام الغذائي المتبع وذلك للحفاظ على الوزن، وكذلك من أجل ضمان عدم عودة الوزن وزيادته مرة أخرى، فمن الممكن عند ترك النظام الغذائي عودة الوزن الذي خسرناه إلى السابق واكتسابه من جديد، لكن هل يرجع الوزن بعد رجيم الشوربة الحارقة هذا ما سنجيب عليه في السطور التالية:
- يعمل رجيم الشوربة الحارقة على فقدان الوزن بشكل كبير وذلك خلال فترة قصيرة.
- كما يعلب هذا النوع من الحميات على التخلص من ثبات الوزن الذي يعاني منه الأفراد الذي يمتلكون أوزان كبيرة.
- تساعد الحميات الغذائية في تهيئة الجسم على استهلاك كميات أقل من الغذاء، وكذلك يساعد في تصغير حجم المعدة.
- يفضل أن تحتوي الشوربة الحارقة على العديد من المكونات الغذائية الصحية التي تلبي إحتياج الجسم وتمده بالطاقة وبالعناصر الغذائية اللازمة للجسم ومنها: البصل والكرنب والكرفس.
- قد يعاني بعض الأفراد الذين يتبعون حميات من شعورهم بالملل وكذلك الضعف والتعب، لذلك ننصحهم بالتنويع بين الحميات وممارسة الرياضة بشكل مستمر.
شاهد أيضا: تجربتي مع بذور الكتان للتنحيف
كم ينزل من الوزن بعد الشوربة الحارقة
يتساءل الكثير من المقبلين على اتباع الحميات الغذائية بهدف تخسيس الوزن والتخلص من الوزن الزائد حول: كم مرة اشرب الشوربة الحارقة، وكذلك كم ينزل من الوزن بعد الشوربة الحارقة، في السطور التالية سنوضح لكم ذلك ونقدم إجابات وافية:
- تنزل الشوربة الحارقة من الوزن بما يتراوح بين 4 كيلو إلى7 كيلو في غضون أسبوع.
- بينما عدد مرات تناول الشوربة الحارقة يقدر بمقدار وجبة واحدة خلال اليوم، وذلك على مدار اسبوع من الزمن.
- أما عن رجيم الشوربة الحارقة يعتمد بشكل أساسي على الكرنب لما له من فوائد مهمة خلال الرجيم.
- من المهم الاستمرار على الحميات الغذائية وذلك لتجنب عودة الوزن كما كان في السابق.
- من المهم أن تحتوي الشوربة الحارقة على المكونات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتتجنب الشعور بالوهن والضعف.
شاهد أيضا: تجربتي مع السنامكي للتنحيف
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة أسبوع
يستخدم رجيم الشوربة الحارقة بهدف التقليل من الوزن، والتخلص من الزائد منه وذلك من أجل الحصول على جسم أكثر رشاقة، ومن الجدير بالذكر أن رجيم الشوربة الحارقة للدهون لمدة أسبوع يتكون من المواد التالية:
- ست حبات بصل.
- حزمتين من رأس الكرفس.
- كيلو طماطم ويفضل تقشيره.
- مكعبين شوربة خضار.
- 4 حبات فلفل أخضر رومي.
- كميات قليلة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس.
- كرنب.
- شوربة اللحم بدون دسم.
طريقة إعداد الشوربة الحارقة
إن الحصول على طبق من الشوربة التي تساعد على التخسيس والتنحيف، لا يكون إلا باتباع خطوات محددة ومرتبة، فيما يلي طريقة إعداد الشوربة الحارقة:
- نقوم بتقطيع الخضار وتوضع بالماء المغلي لمدة تتراوح إلى 10 دقائق وثم نقول بتقليل الحرارة حتى نضوجها
- تعتبر هذه الشوربة معدومة السعرات الحرارية لذلك يجب عدم تناولها لفترة طويلة
- تساعد الشوربة في نزول الوزن بشكل سريع ونزول ما يزيد عن 30 كيلو خلال الاسبوع.
- من الأفضل التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين على الاقل
شاهد أيضا: تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي
تناولنا بشيء من التفصيل الشوربة الحارقة للدهون تجربتي، بالإضافة إلى تأثير التوقف عن تناول الشوربة على الوزن لاحقاً، وكذلك تحدثنا عن الكيفية التي يمكن من خلالها تحضير الشوربة.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: