الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية حقيقة أم خرافة، إن الأشعة فوق البنفسجية هي تلك الأشعة التي في حال أنه قد تعرض لها الجلد بشكل كبير فإنه يؤدي إلى حدوث العديد من الأضرار والمضاعفات التي تعتبر هي خطيرة في الغالب، وتسبب بالعديد من المشاكل والأمراض الجلدية المتنوعة، وبناء على ذلك يكون الحرص البحث عن تلك الطرق والوسائل التي تساعد في الوقاية من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وفي هذه السطور سوف نتعرف الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية حقيقة أم خرافة.
الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية حقيقة أم خرافة
الجدير بذكره أن مستخلصات الفراولة حسب ما أكدت الدراسات أنها تعتبر هي مفيدة للجلد، والتي تساعد أيضا في الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، وفي السياق سوف نتعرف على الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية حقيقة أم خرافة، وهي:
- مما لا شك فيه أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يسبب الآثار العديدة والتي تعتبر صارة بالجسم والجلد.
- والذي يؤدي إلى التهابات الجلد أو تلف الحمض النووي.
- كذلك أنه يسبب الإجهاد التأكسدي، ويكون ذلك بسبب تفاعلات الأكسجين التفاعلي، والذي ينتج من الأشعة فوق البنفسجية مع الجزيئات الحيوية الخلوية.
- ويتم استخدام مستحضرات الفراولة الطبيعية التي تضاف لها إنزيم مساعد Q10 ومواد أخرى.
- بحيث أنها تساعد في حمايتها من أشعة الشمس.
- علاوة على ذلك يساهم في أن تقلل من خطر الإصابة بتأثير الأشعة فوق البنفسجية.
- كذلك يقلل من التهابات الجلد ويساعد في إطالة عمر الخلية.
- أيضا يساعد في تعزيز فعالية الميتوكونديريا.
ما هي فوائد الفراولة
بالطبع الفراولة هي من أنواع الفواكه التي لها الكثير من الفوائد الهامة لصحة الجسم بشكل عام، وتساعد في تعزيز صحة الجسم، وتحميها من أمراض مختلفة، وفي هذه السطور نتعرف ما هي فوائد الفراولة، والتي هي:
- الفراولة تتضمن على الألياف والبوتاسيوم ومركبات نباتية.
- وهي التي لها التأثير الوقائي ضد أمراض القلب.
- كذلك أنها تتضمن على مادة الأنثوسيانين، والتي تحمي من الإصابة بالأزمة القلبية، والتي تعرف باسم احتشاء عضلة القلب.
- أيضا إن الفراولة تمنع من تصلب الشرايين، فهي تتضمن على مادة كيرسيتين الفلافونويد، والتي تعتبر مضادة للالتهابات.
- ومن هذه الفوائد أنها تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- لاسيما أن المضادات الأكسدة التي تتواجد في الفراولة منها هي كيرسيتين، كيمبفيرول، وأنثوسيانين بالإضافة إلى الفلافونويد.
- تساعد في تخفيض الإصابة بالسكتة الدماغية.
- وهي الفاكهة التي تعتبر جيدة لمرضى السكري.
- والتي تساهم في إدارة مستوى السكر بالدم، وتحول دون الارتفاع أو الانخفاض الشديدين للسكر.
شاهد أيضا: ما هو السفرجل هل هو نفسه الكمثرى وما هي الفوائد العامة للسفرجل
ما هي أضرار الأشعة فوق البنفسجية
الجدير بذكره أن الأشعة فوق البنفسجية تعتبر هي من أنواع الأشعة التي تسبب الضرر في حال تم تعرض الجلد لها، وفي هذه الفقرة سوف نتعرف ما هي أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وهي:
- يسبب التعرض لهذه الأشعة الحروق من الشمس.
- كذلك يحدث التصبعات الجلدية وظهور الشامات والنمش في الوجه.
- ولعل من تلك الأضرار هي الجفاف في الجلد، ويظهر التجاعيد.
- ويحدث التغير في سماكة الجلد وتلف الخلايا.
- ويحدث الأضرار في الأوعية الدموية والأنسجة الليفية.
- علاوة على ذلك يتم الإصابة بسرطانات الجلد.
- ومن ضمنها هي الإصابة بالتهابات العين مثل التهاب الملتحمة.
- كذلك أنه يسبب الإصابة بإعتام عدسة العين، والتي تعتبر هي السبب الرئيسي للإصابة بالعمى.
- ومن هذه الأضرار هي التأثير على الجهاز المناعي للإنسان.
- ويسبب زيادة احتمالية الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية.
شاهد أيضا: ما هي فوائد زيت الشاي للوجه وأضرارها وكيفية استعمالها للبشرة
كيفية تجنب الأشعة فوق البنفسجية
لاسيما أن التعرض لهذه الأشعة تسبب العديد من الأضرار المختلفة، والتي تؤثر بشكل واضح في الجسم، وفي هذا السياق نوضح كيفية تجنب الأشعة فوق البنفسجية، وهي:
- ان يتم استخدام واقيات الشمس على الجلد.
- حيث أنها تساعد في منع امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، وأن يتم إعادة تطبيقها على البشرة كل ساعتين تقريبًا.
- علاوة على ذلك أن يتم تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر في منتصف النهار.
- ومن تلك الطرق التي تساعد في الوقاية منها هي أن يتم الجلوس بالظل قدر الإمكان.
- بالإضافة إلى ذلك أن يتم ارتداء الملابس التي تكون فضفاضة بحيث أنها تكون هي مناسبة لحماية الجسم من الأشعة المباشرة.
- بالإضافة إلى ذلك أن يتم ارتداء القبعات واستخدام النظارات الشمسية، وذلك كي يتم حماية العينين.
- أيضا أن يتم تجنب تسمير الجلد، والاستخدام لأسرة التشميس.
شاهد أيضا: هل تناول اللحوم كل يوم صحي لبناء العضلات وما فوائدها للجسم
وخلال هذا المقال قد وضحنا لكم الفراولة تقي من خطر الأشعة فوق البنفسجية حقيقة أم خرافة، فهي من أنواع الفواكه التي تعتبر غنية بالكثير من العناصر المفيدة جداً لصحة الجسم بشكل كبير، والتي تطرقنا للحديث عنها في هذه السطور بشكل مفصل.