تجربتي مع الصداع التوتري والدوخة، يعاني شريحة واسعة من الأشخاص من الصداع التوتري، والذي يمكن القضاء عليه في كثير من الأحيان من خلال تناول الأدوية الخاصة للقضاء على الصداع، والمساعدة في علاج هذه الحالة المرضية، والتي يتم من خلالها التخلص من جميع أنواع الصداع التي قد يصاب بها المرء، وإن تجربتي مع الصداع التوتري والدوخة تتمثل في كيفية التخلص من هذه الحالة المرضية، وطرق علاجها.
تجربتي مع الصداع التوتري والدوخة
إن هذا الصداع هو أحد أنواع الصداع التي تصيب الإنسان، والتي من خلالها يشعر بالدوار، والدوخة، ولا يمكنه تجاوز هذه الحالة المرضية بسهولة. بينما يتمركز ذلك في المنطقة الواقعة خلف العينين في الرأس، كما وأن لهذا النوع العديد من العلامات والأعراض التي تصاحبه، والذي خلاله يشعر المريض بأن أحداً قد أمسك بخيط رفيع وقام بربطه على الجبين وعصره بشدة. كما وأن أولى مراحل الصداع التوتري هو ارتفاع درجات الحرارة، والذي قد يستمر لعدة أيام، وإن له الكثير من الأعراض والتي منها:
- الشعور بألم في العضلات.
- أيضا، من الممكن أن يعاني المصاب بمشاكل وصعوبة في النوم.
- كذلك، أن تشعر بألم في مقدمة الرأس وجانبي الرأس.
- ثم، وأنه من الممكن أن تشعر بأن الألم أصبح ضغطاً عليك.
- كذلك، عدم القدرة على التركيز.
- أيضا، وجود حساسية بسيطة للصوت أو الضوء.
- أخيرا، حدوث تهيج.
شاهد أيضا: انواع الصداع الشائعة
كيفية التخلص من الصّداع التوتري
الكثير من التجارب التي يقوم بها الأفراد، والتي إن قمت بها فإنك سيكون بإمكانك التخلص أو التقلل من حدة المشكلات التي قد تصاحب الصداع التوتري. كما وأن العديد من التجارب المختلفة التي ذكرها أصحابها، والتي فيها الكثير من الأعراض التي تجعل المريض على وعي تام بأن ما أصيب به ما هو إلا الصداع التوتري وليس صداع عادي. أيضا، الذي يشعر به الشخص ولا يمكن القضاء عليه بسهولة من خلال أي من الأدوية ما هو إلا صداع من الأنواع التي لا يمكن أن يتم علاجه بسهولة. ومن الكثير من التجارب التي تم خوضها من قبل البعض، بينت كيفية التخلص من الصداع التوتري:
- عليك أن تتناول المسكنات الخفيفة للصداع.
- كما وأنه في حال زادت حدة الصداع، عليك بأخذ حمام ساخن. ومن ثم بعدها الاسترخاء بهدوء.
- أيضا، إن أفضل نتيجة، هي تمرير قطع من الثلج مكان الألم.
- كذلك، يجب استشارة الطبيب الذي يساعدك بشكل كبير في تحديد ما يناسبك من أدوية ومضادات.
- أيضا، تدليك منطقة الألم، بشكل بطيء.
- أخيرا، من الممكن أن يتناول الشخص بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ومنها القهوة ولكن وفق ما يحدده الطبيب لك. لكي لا تضر بصحتك.
- وغيرها من علاجات وطرق من الممكن أن تساعدك في التخلص من الصداع التوتري،
- والتي لها دور كبير في تخفيف حدته وآلامه المزعجة.
شاهد أيضا: تجربتي مع نيو هير لوشن
علاج الصداع التوتري بالمنزل
كثيرون من يخبرون تجاربهم للأخرين، والذين يؤمنون بأن هذه الطريقة هي الأنسب لمساعدة غيرهم ممن حولهم، حيث أنه يكون بإمكانهم أن يطرحوا ما مروا به من تجارب مختلفة. كما وأن مشكلة الصداع التوتري منتشرة بشكل كبير في العالم، والذي يصاب به كثير من الأشخاص. كذلك، وعند الشعور بالصداع على الشخص المصاب به أن يقوم باستشارة الطبيب المعالج. ومن تلك التجارب:
- كنت أعاني بشكل كبير من أوجاع وآلام بالرأس وكنت لا أعلم هذا وماذا يسمى،
- حيث أنني كنت أعمل على الحاسوب لساعات طويلة،
- كذلك، ومع مرور الوقت أصبحت أشعر بآلام في العينين ويصاحبه وجع في الرأس،
- أيضا، حاولت أن أقرأ عن هذا السبب وتوصلت إلى أنه الصداع التوتري،
- ثم، قللت عملي المتواصل على الحاسوب، فبدلاً من جلوس الخمس ساعات للعمل متواصلة،
- قسمتها على عدد من الساعات طيلة اليوم، وكنت أتناول القليل من القهوة،
- كما وأنه بين ساعات عملي آخذ قسط من الراحة، لأستريح وأجدد نشاطي،
- والحمدلله فإني أشهر بتحسن كبير في عيني والصداع التوتري،
- فقد تحسنت بدرجة أنني لا أشكو من هذا الصداع إلا في حال جلست أمام الحاسوب ساعات أطول مما حددت،
- كذلك، لا بد من تنظيم الوقت لأجل الحد من مشكلات الصداع التوتري.
شاهد أيضا: الصداع في رمضان بين الأسباب وطرق العلاج
إن الصداع الذي يصيب الإنسان له عدة أشكال، والذي يكون بحسب المنطقة المصابة في الرأس، ويتم علاجه عن طريق المتابعة مع الطبيب، وإن لتجربتي مع الصداع التوتري والدوخة سبب في التعرف إلى أبعاد هذا النوع من أنواع الصداع.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: