تجربتي مع الملفوف الأحمر للتنحيف وفوائده في التخلص من الوزن الزائد، هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والذين يسعون إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ومنها في منطقة الكرش، حيث لا توجد أي أدلة علمية تثبت أن للملفوف الأحمر قدرة على التخلص من الوزن الزائد، في حين أن العديد من السيدات لجأن لهذه الطريقة وذلك للحصول على جسم مثالي، وهنا بعض من، تجربتي مع الملفوف الأحمر للتنحيف وفوائده في التخلص من الوزن الزائد.
تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف عالم حواء
الملفوف أو الكرنب كما يطلق عليه في بعض البلدان هو نبات ورقي يحتاج إلى جو بارد ورطب لينمو، كذلك، واستخدام أوراق الملفوف للتخسيس السريع منتشر بشكل كبير بين الناس، كونه منخفض السعرات الحرارية بالإضافة إلى وجود نسب منخفضة من البروتينات والدهون بداخله، أيضا، أوراق الملفوف لها العديد من الفوائد الصحية كونها مزيلة للسموم من الجسم ومنظف للجهاز الهضمي، وهنا تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف عالم حواء:
تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف الأولى
- تقول فتاة أنها كانت تعاني من السمنة على الرغم من أن العمر لم يتجاوز الثلاثين عام لديها، كذلك، وبالفعل بعد اتباع أكثر من نظام غذائي مختلف لإنقاص الوزن.
- مثل حمية الكيتو المعروفة، ولكن بعد أن جربت استخدام الماء بشكل شبه يومي إلى جانب تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة كالملفوف، كانت النتيجة انخفاض في الوزن لديّ.
تَجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف الثانية
- بدأت تجربتي مع تنحيف أوراق الملفوف قبل شهر، وذلك عندما تلقيت دعوة زفاف لأحد الأصدقاء، وقد واخترت أحد
- الفساتين التي كنت سأرتديها، وكان ثوبي هذا ضيق، لذلك فكرت بطريقة كيف كنت أرتدي هذا الفستان في وقت أقل من ثلاثة أسابيع.
- كذلك، وأثناء عملية البحث عن حمية الملفوف التي ذكرها لي العديد من الأصدقاء، وجدت العديد من الوصفات والاستخدامات لأوراق الملفوف المختلفة.
- لذلك قررت تجربتها، لكن أكثر ما أعجبني في هذه الطرق وضع أوراق الملفوف على منطقة البطن لتقليل الدهون.
- بدأت في تجربة تلك الحميات الخاصة بالملفوف، ولاحظت فقدان الوزن لدي بشكل ملحوظ حتى وزنت نفسي بعد أسبوع واحد،
- والذي تبين أنني فقدت ما يقارب سبعة كيلو جرام، مما جعل الفستان يبدو جميلاً على جسمي.
تجربتي مع ورق الملفوف للتنحيف الثالثة
سيدة لديها العديد من المشاكل مع وجود الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كذلك، وبعد تجربة وصفات مختلفة لم تنّل بها النتيجة المرجوة، تقول أنه بعد البحث عن حمية الملفوف، ووضع كمادات من ماء الملفوف المسلوق، والتي طبقتها بشكل مباشر على بطني طوال الليل لمدة أسبوعين تقريباً، نجحت في انقاص الوزن وإزالة الكرش، وكان هذا دون اتباع أي نظام غذائي متعب، كذلك، ودون ممارسة الرياضة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع التحفيز المغناطيسي لعلاج الاكتئاب وما أضراره على الدماغ
الملفوف لإزالة الكرش مجرب
من خلال تجربتي مع أوراق الكرنب للتنحيف قمت بتجميع كافة الوصفات المتعلقة باستخدام الملفوف للتنحيف وانقاص الوزن وخاصة منطقة البطن، والتي جربتها الكثير من السيدات وذلك من اختبار فعاليتها في تقليل الوزن الزائد من الجسم، وهذه الوصفات:
شوربة الكرنب
من أهم الوصفات التي تم خلالها نقص الوزن والتي تمكن من الحصول على وزن مثالي في وقت قصير، وتكون الطريقة كالآتي:
- أربعة أكواب من قطع الملفوف.
- كذلك، ثلاث ملاعق كبيرة من أي زيت نباتي.
- وبصلة كبيرة.
- أيضا، وجود أربعة أكواب من مرق قليل الدسم.
- اثنين من الجزر.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون أو الشبت.
- أيضاً، نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- وتكون طريقة التحضير بعدة خطوات:
- نقطع البصل إلى قطع صغيرة.
- كذلك، ثم نضعها في قدر على النار مع وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
- ونقلبه حتى يكتسب لون يميل إلى الذهبي.
- أيضا، نقطع الجزر ونضعه مع الملفوف المفروم في الوعاء مع البصل ونضيف إليه التوابل.
- نضع المرق على المكونات ونتركها لبعض الوقت على نار متوسطة حتى ينضج الملفوف والجزر.
شاهد أيضاً: الشوربة الحارقة للدهون تجربتي وكم ينزل
ماهي فوائد تناول الملفوف
يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومن ضمن هذه المعادن، وجود الكبريت والبوتاسيوم والكالسيوم وعنصر المنغنيز، كذلك، وجود العديد من الفيتامينات، مثل ج، وفيتامين ب 5، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 1، مما يزيد من خصائصه العلاجية ومنح الصحة لجسم الانسان، كذلك، حيث يمكن وضع فوائد تناول الملفوف بعدة نقاط والتي تشمل:
- يحمي الملفوف الأعصاب من حدوث التلف.
- كذلك، ويساهم الملفوف في الحفاظ على صحة العظام كونه يحتوي على فيتامين ك.
- كما أن للملفوف القدرة على معالجة حب الشباب، كونه يساهم في تقليل نسبة الزيوت التي تفرزها البشرة الدهنية وذلك لاحتوائه على الكبريت.
- أيضا، يؤخر الملفوف ظهور علامات الشيخوخة، لأنه يحتوي على فيتامين أ.
- ويخفض الملفوف مستوى ارتفاع ضغط الدم وينظمه لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساهم في استرخاء الشرايين.
- كذلك، ويعزز صحة العظام ويقويها كونه يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- يعزز الملفوف مناعة الجسم ويقلل الإصابة بالعديد من الالتهابات، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
- وبعض الفيتامينات التي تتمثل بوجود فيتامينات أ، وفيتامين ج.
- كذلك، ويقلل وجود الملفوف من الكوليسترول الضار في الجسم، مما يؤدي إلى حماية القلب من تطور العديد من الأمراض.
- ومن أبرزها، تصلب الشرايين. يقلل الوزن لاحتوائه على الكثير من الألياف وقليل من السعرات الحرارية.
شاهد أيضاً: مين جرب البكتيريا النافعه وما فوائدها للجسم
تجربتي مع الملفوف الأحمر للتنحيف وفوائده في التخلص من الوزن الزائد، كون الملفوف من أهم النباتات التي تساعد على تقليل الوزن، كما أنه يساعد على التخلص من دهون البطن والأرداف، وذلك عبر العديد من الوصفات التي عبرها استخدام أوراق الملفوف، والتي قد تكون مغلية أو عبر وصفة الشوربة الخاصة بالملفوف والتي تستخدم في الدايت.