تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال، تكمن أهمية التغذية في كونها المصدر الأساسي للعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وسلامة أعضائه، علاوة على ذلك فإن سوء التغذية يؤرق الكثير من البشر حول العالم، ويهدد حياة الكثير من الأطفال وصغار السن، لذلك لابد من توعية الناس حول أهمية الأطعمة المغذية للطفل، وأهمية تضمنتها العناصر الغذائية الهامة للطفل بالكم والكيف المناسبين، في هذا المقال نقدم لكم تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال.
ما هي حبوب اوميغا 3
إن حبوب اوميغا 3 هي ذاتها حبوب زيت السمك، وتعتبر نوع من أنواع الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، من أجل إتمام مختلف العمليات الحيوية.
وفي الآونة الأخيرة ساعد تطور العلم في البدء بإنتاج المكملات الغذائية المختلفة، بما يوفر العناصر الغذائية الهامة في حال نقصها بالجسم، ومن أبرز المكملات الغذائية: حبوب زيت السمك المعروفة باسم اوميغا 3.
شاهد أيضا: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم
تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال
تولي العديد من الأمهات والآباء الفيتامينات أهمية كبيرة، بحيث يحرصون على تضمينها في الوجبات الغذائية للأطفال، بما في ذلك فيتامين سي، وكذلك فيتامين (د)، وكذلك العديد من العناصر الغذائية كالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، وفي المقابل لا تحظى أحماض أوميغا 3 بذات الاهتمام، على الرغم من أهميته لصحة الجسم، هنا ننقل لكم تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال:
- لقد واجهت الكثير من مشاكل نقص المناعة لدى طفلي.
- وهذا كان سبباً في تعدد إصابته بالكثير من الأمراض بشكل متتابع.
- علاوة على ذلك فإنه أصبح عرضة للإصابة بالالتهابات خلال فترات زمنية متقاربة.
- لذلك أسدى لي الكثيرين نصيحة عن تجربة بإعطائه جرعات من شراب أوميغا 3.
- لما لهذا الدواء من دور في تعزيز مناعة الطفل.
- عدا عن أهميته ودوره في تحسين الأداء الإدراكي، والأداء السلوكي للطفل في ذات الوقت.
- كنت أعتقد في بادئ الأمر أن هذه مجرد دعايات وترويج للشراب.
- لكن بعد التجربة لاحظت تحسن في تركيز وانتباه طفلي.
- علاوة على ذلك فقد قل معدل الإصابة بالعدوى والأمراض مقارنة بالفترة السابقة.
- لذلك وحسب تجربتي أنصح باستخدام اوميجا 3 للأطفال، مع الحرص على شرائه من صيدلية.
- فقد أثبتت التجربة أن شراب اوميجا 3 من أفضل المكملات الغذائية المخصصة للأطفال.
- ولكن ينبغي أن تكون الجرعة حسب جنس وعمر الطفل لضمان الحصول على الفائدة بشكل كامل.
شاهد أيضا: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس
كيف اعطي طفلي اوميغا 3
إن إعطاء الطفل جرعة من اوميجا 3 ينبغي أن يكون وفق أسس محددة، ولا يتم بصورة عشوائية، حيث يجب أخذ عمر الطفل بعين الاعتبار، وتقديم جرعة تتناسب مع متطلبات وحاجة الجسم، هنا نوضح لكم كيف اعطي طفلي اوميغا 3 حسب العمر، وذلك على النحو الآتي:
- الأطفال ما دون عمر سنة، تكون الجرعة 0.5 جرام يوميًا.
- بينما جرعة الأطفال ما بين سنة حتى 3 سنوات، تكون 0.7 جرام يوميًا.
- في حين أن الجرعة المناسبة للأطفال من سن 4 حتى 8 سنوات، هي 0.9 جرام يوميًا.
- لكن الجرعة للأطفال من سن 9 حتى 13 سنة، تكون للذكور 1.2 جرام، بينما للإناث تكون 1.0 جرام يوميًا.
- بينما الأطفال من سن 14 حتى 18 سنة تكون جرعتهم: 1.6 جرام (للذكور) و1.1 جرام (للإناث) يوميًا.
شاهد أيضا: تجربتي مع بول الابل للشعر
ما هي فوائد اوميغا 3 للاطفال
إن تأثير اوميجا 3 على صحة جسم الطفل كبير، ويظهر على كل من الأداء السلوكي والإدراكي للطفل، بحيث يساهم في زيادة الانتباه والتركيز، وحث الطفل على التفكير بشكل أفضل، في هذا السياق نذكر لكم ما هي فوائد اوميغا 3 للاطفال:
- يعمل اوميجا 3 على تطوير النمو الذهني للأطفال.
- وكذلك يساهم في تنشيط الذاكرة.
- كما له دور في زيادة التركيز.
- بالإضافة إلى تعزيز المهارات المختلفة لدى الطفل.
- علاوة على ذلك يعمل اوميغا 3 على تكوين وبناء أنسجة الخلايا الدماغية المختلفة.
- ليس ذلك فحسب بل يزيد من تشعبات الخلايا العصبية، وهذا بدوره يساهم في وقاية الطفل من حدوث اضطرابات فرط الحركة، كذلك يقي من تشتت الانتباه، من خلال العمل على زيادة قوة التركيز.
- يلعب اوميجا 3 دور في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب كونه من أهم الأحماض الدهنية.
- كذلك يقلل من معدل الكوليسترول الضار في الدم، لاسيما للطفل الذي يعاني من السمنة.
- حصول الطفل على النسبة التي يحتاجها الجسم من اوميغا 3 يعمل على تنشيط عمل كريات الدم البيضاء.
- حيث تمثل جزء أساسي من جهاز المناعة في الجسم.
- وبالتالي تساهم بدورها في القضاء على الميكروبات والفيروسات التي تهاجم خلايا الجسم، وتسبب أمراض للإنسان.
- وقد أثبتت الدراسات أن تناول اوميغا 3 وزيت السمك يحد من الإصابة بالالتهابات الصدرية.
شاهد أيضا:تجربتي مع بول الابل للشعر
متى يبدا مفعول اوميغا 3 للاطفال
- لقد أثبت تناول حبوب زيت السمك بإحداث تحسن على قدرة الطفل على القراءة.
- علاوة على ذلك فإن مفعول اوميغا 3 للاطفال يظهر في مدة ثلاثة أشهر فقط.
تجربتي مع اوميغا 3 للاطفال، إن هذه التجربة فعالة وذات نتائج إيجابية على صحة الطفل العقلية والبدنية، لذلك قدمنا لكم أبرز فوائد تناول حبوب زيت السمك للصغار.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: