تجربتي مع رجيم الماء فقط، يعد رجيم الماء من أهم أنواع الرجيمات التي انتشرت في الآونة الأخيرة، فهو يكون عبارة عن تناول كمية كبيرة جداً من الماء ليتم التخلص من الوزن الزائد في الجسم، ولديه العديد من الفوائد التي تنعكس على الجسم ومنها المساعدة بالتخلص من كافة السموم التي تتراكم في الجسم، وتخفيف ضغط الدَّم، وتقوية الجهاز المناعي للشخص ليتم مقاومة كافة الأمراض المناعية، سنتعرف عبر مقالنا على تجربتي مع رجيم الماء فقط.
تجربتي مع رجيم الماء فقط
لا يحتوي الماء على السعرات الحرارية مما يجعله من المشروبات المساهمة في حرق الدهون، وإبدال الدهون بالجسم بالماء، فقد قام العديد من الأشخاص باستخدام رجيم الماء لخسارة الوزن، فكانت النتائج متقاربة بشكل كبير، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على تجربتي مع رجيم الماء فقط، كما يلي:
التجربة الأولى مع رجيم الماء
- قالت صاحبة التجربة أنها قامت باتباع رجيم الماء.
- فقالت إنها كانت تستبدل كافة المشروبات التي تتناولها خلال اليوم بكميات كبيرة من الماء.
- فبدأت بتبديل كافة المشروبات التي تحتوي على محليات بالماء.
- فقالت كانت بداية الأمر صعبة جداً، لكن مع مرور الوقت قد بدأت بالتعود.
- فوضحت أنها بعد ثلاث أيام فقط قد أصبح الأمر سهل بشكل كبير، وأصبحت تشبع بشكل أسرع.
- لكنها وضحت أنها كانت تعاني من الإرهاق والصداع المستمر في فترة الرجيم.
التجربة الثانية مع رجيم الماء
قالت أحد السيدات أنها كانت تبدأ يومها بتناول نصف لتر من الماء، وهذا للقدرة الهائلة له على تكسير وهضم الدهون التي توجد في الجسم، وهذا ما يعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم لكافة الدهون، كما يعمل على زيادة خسارة الوزن بشكل أسرع، ووضحت أنها كانت تأخذ القليل من الفواكه فقط عند بَدْء توقيت الرجيم.
التجربة الثالثة مع رجيم الماء
تحكي صاحبة التجربة عن مدى قوة وفاعلية رجيم الماء، فقالت إنه ساعدها على خسارة 16 كليو في شهر ونصف، فقالت أنها كانت تبدأ يومها بتناول نصف لتر من الماء مع أكل ثمرة موسمية، وقد كانت تتخلى عن كافة المشروبات بالماء الدافئ لفاعليته الواسعة في إذابة الدهون القديمة التي توجد في منطقة البطن، فوضحت أنها حينها كانت تشعر بحالة من الشبع.
شاهد أيضا: رجيم رمضان كل يوم كيلو مجرب
جدول رجيم الماء فقط
يمكن للجسم أن يتخلص من السموم والوزن الزائد عبر شرب المياه بشكل منتظم يومياً، وهذا لأن الجسم سيبدأ بالتخلص من الوزن الزائد في الجسم والاحتفاظ فقط بالماء الذي يتم إدخاله للجسم، فيرغب العديد من الأشخاص الحصول على رجيم الماء، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على جدول رجيم الماء فقط، كما يلي:
الجدول الأول: يكون عبارة عن رجيم الماء لمدة خمس أو ست أيام فقط، وهو كما يلي:
- اليوم الأول: يتم شرب حوالي 8 أكواب ماء مثلج مع إضافة تفاحة أو تفاحتين.
- اليوم الثاني: يتم شرب حوالي 8 – 10 أكواب ماء مثلج مع إضافة خس وخيار.
- اليوم الثالث: يتم شرب حوالي 8 – 10 أكواب ماء مثلج مع إضافة فاكهة وخضروات سوتيه.
- اليوم الرابع: يتم شرب حوالي 8 – 10 أكواب ماء مع إضافة لبن حليب خالي الدسم.
- اليوم الخامس: يتم شرب حوالي 8 – 10 أكواب ماء مع إضافة 5 ثمرات طماطم.
- اليوم السادس: يكون عبارة عن يوم راحة من الرجيم (اليوم الفري).
الجدول الثاني: يكون عبارة عن رجيم الماء السريع، الذي يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، وهو كما يلي:
- الإفطار: يكون عبارة عن كوب ماء دافئ يؤخذ على معدة فارغة، بعدها يتم تناول بيضة مسلوقة.
- الغذاء: يكون عبارة عن 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل، بعدها يتم تناول 6 معالق أرز مسلوق يقدم مع صدر فرخة مشوي أوخضار سوتيه.
- العشاء: يكون عبارة عن 2 كوب ماء دافئ قبل الأكل، ، بعدها يتم تناول قطعة جبنة قريش بالإضافة لكوب من عصير البرتقال الطازج.
- كما يمكن أن يتم تغير أصناف الطعام بشكل أسبوعي، بجانب زيادة الماء في كل يوم.
شاهد أيضا: نظام لو كارب كم ينزل بالأسبوع
تجربتي مع رجيم الماء والقهوه
يعد نظام رجيم الماء مع القهوة من الأنظمة الصعبة التي لا يمكن للعديد من الأشخاص تحملها، فيكون له العديد من النتائج الفعالة التي يجب تطبيقها تحت إشراف أخصائي التغذية، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على تجربتي مع رجيم الماء والقهوه، كما يلي:
- إن حمية الماء والقهوة من الأنواع التي لا يمكن تطبيقها لفترة طويلة.
- وهذا للآثار السلبية التي تنتج عن استخدام رجيم الماء والقهوة لأكثر من ثلاث أيام.
- إن العامل الأساسي يكون عبارة عن تناول كمية من الماء مع الكافيين الذي يوجد في القهوة.
- يساعد الكافيين على زيادة فاعلية مضادة الأكسدة التي تساهم في تنقية الجسم من الشوائب والسموم.
- بعد مرور ثلاث أيام من تطبيق رجيم الماء والقهوة سيتم ملاحظة أن عملية الهضم قد سارت بشكل أفضل.
شاهد أيضا: نظام رجيم سهل لإنقاص الوزن
تجربتي مع رجيم الماء فقط، قد تعرفنا عبر مقالنا على أهم المعلومات عن رجيم الماء، الذي يعد من أوفر الرجيمات، لكن الجسم يفقد الطاقة الحيوية التي يتمتع فيها بحالة تناول الطعام.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: