تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام، يعتبر فيتامين سي أحد الفيتامينات الضرورية والمهمة لصحة جسم الإنسان، فهو يلعب دورًا مهماً في تقوية المناعة ومكافحة الأمراض، حيث يمكن الحصول على فيتامين سي من الأطعمة المليئة به مثل الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، كما يتوفر على شكل حبوب ومنتجات فوارة في الصيدليات، يتزايد الطلب عليه في فصل الشتاء، نظراً لإصابة الكثير من الناس بنزلات البرد والإنفلونزا، لقد جرب العديد من الأشخاص فيتامين سي الفوار كعلاج لعدوى الزكام التي تصيب الجهاز التنفسي، حيث يمكن تناوله مع العصير أو الماء، تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام
تتزايد التجارب بشكل دائم مع فيتامين سي لأنه يعتبر من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم، كما يعمل كمضاداً قوياً للأكسدة، وهو فيتامين مهم جداً من أجل الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، وقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية فوائد عديدة لفيتامين سي، مثل تقوية جهاز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ولذلك فإنه يجري العديد من التجارب على فيتامين سي ومن هذه التجارب:
- شاركت إحدى النساء تجربتها في مواجهة الزكام والإنفلونزا، حيث قالت.
- أن تجربتها في استخدام فيتامين سي لمحاربة الزكام كانت من أفضل التجارب الناجحة.
- تقول في البداية كانت تعاني من الأعراض الشائعة للمرض، مثل السيلان الأنفي والسعال.
- بالرغم من أنها استخدمت الكثير من العلاجات والأدوية الطبية والأعشاب.
- إلا أنها لم تشفى تماماً وبقيت محبوسة في الفراش بسبب ضعف المناعة.
- ذهبت الى الطبيب المختص وقام بتوصيتها بتناول فيتامين سي فائق الذوبان.
- وكانت تتناول حبة من فيتامين سي قبل النوم بشكل يومي لأن فعاليته يكون أكثر خلال ساعات الليل.
- وبعد مرور يومين تقريباً من الاستخدام، شعرت بتحسن كبير في صحتها.
- حيث استمرت في تناوله حتى تم شفائها بشكل نهائي من المرض.
- وتمكن فيتامين سي فائق الذوبان من تقوية المناعة لديها بشكل كبير.
فوائد فيتامين سي الفوار
يمكننا الحصول على جرعة من فيتامين سي الفوار من خلال تناول المكملات الغذائية بشكل دائم، حيث تأتي هذه المكملات بالعادة على شكل أقراص يمكن مضغها أو على شكل كبسولات، فهي لديها الكثير من الفوائد على صحة وجسم الإنسان ومن أهم فوائد هذا الفيتامين نذكر ما يلي:
- يعمل الى حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
- بالإضافة الى أنه يساعد في خفض نسبة مستويات حمض اليوريك في الدم.
- كما أنه يعمل على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم.
- بجانب ذلك يؤدي الى التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- وعلاوة على ذلك يقوي صحة العينين ويحد من زيادة ضغط العين.
شاهد ايضا: تجربتي مع زراعة الرئة ونسبة نجاحها
هل يجوز شرب فوار فيتامين سي يوميا
قد يتساءل بعض الأشخاص فيما إن كان يوجد هناك أي ضرر على الصحة من تناول جرعة يومية من فوار فيتامين سي أم لا:
- بالفعل لا يوجد أي ضرر في حال تم تناول جرعة يومية من فوار فيتامين سي.
- ولكن بشرط أن لا تتجاوز الجرعة اليومية 2 غراماً من الفيتامين.
- ومن المهم الإشارة إلى أن الكمية الموصى بها من فيتامين سي يوميًا يجب أن تتراوح ما بين 65-90 ملليجرام فقط.
- ويمكن الحصول عليها بكل سهولة من خلال تناول نظام غذائي صحي يشمل على الخضروات والفواكه بشكل مستمر.
- ولكن في حال زادت الجرعة اليومية لفيتامين سي قد يؤدي الى أضرار على الصحة.
- ومنها، أنه يؤدي الى حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي، حيث ان تناول كمية كبيرة اكثر من 2 غراماً يوميا.
- كما أنه يؤدي الى تراكم الحصوات في الكلى.
شاهد ايضا: تجربتي مع ستيرونات ودواعي استعماله
ما هي أعراض نقص فيتامين سي
قد تلاحظ في بعض الأحيان العديد من الأغراض المختلفة مثل النزيف من اللثة أو ظهور كدمات فجائية على الجلد أو غيره، فيمكن أن يكون ذلك علامة من علامات نقص فيتامين سي في الجسم، لهذا دعونا نسرد جميع الأعراض التي تدل على ذلك:
- الخشونة والجفاف في الجلد، وسهولة حدوث الكدمات، وعدم التئام الجروح بشكل جيد.
- حدوث تغيرات في الأظافر بما في ذلك شكلها ولونها، وزيادة الوزن غير المبرر.
- وكذلك حدوث تورم في المفاصل، وضعف العظام، ونزيف اللثة، وضعف المناعة.
- بالإضافة الى الإجهاد العام والحالة المزاجية السيئة، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- حيث يمكنك تجنب النقص في فيتامين سي من خلال تناول بعض المصادر الغنية به مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية.
- بالإضافة الى أنه يمكنك تناول مكملات فيتامين سي لزيادته في الجسم.
شاهد ايضا: تجربتي مع حبوب الكولاجين مع فيتامين سي وفوائده
ما هو الوقت المناسب لشرب فيتامين سي
قد يتساءل أيضاً الكثير من الأفراد عن الوقت الأمثل لتناول فيتامين سي، وهنا سوف نتعرف سوياً على أفضل وقت يتم فيه تناول جرعة فيتامين سي:
- ينصح الكثير من المتخصصين بتناول فيتامين سي بعد تناول الطعام بشكل مباشر.
- من أجل تجنب حدوث أي أعراض تؤدي الى تهيج المعدة.
- وينبغي الحذر عند تناول جرعات عالية من فيتامين سي على معدة فارغة.
- قد يؤدي هذا إلى الإصابة بالغثيان والإسهال والغازات.
- وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من حساسية في المعدة.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للزكام، وفي الختام قدمنا إليكم كافة المعلومات المطلوبة حول فيتامين سي الذي يعد علاج مناسب للزكام، كما ذكرنا الكم بعض التجارب مع هذا الفوار.
تجارب ناجحة قد تهمك
الاستماع لتجارب الآخرين والتعرف على النتائج التي تحصلوا عليها، يختصر علينا الكثير من الوقت قبل البدء في التجربة سواء كان ذلك بالموافقة على دخول هذه التجربة أو العكوف عنها، لأننا نحصل على خبرات وتجارب الآخرين حولها ونتعرف إذا ما كانت مفيدة لنا أم لا، ونترك لكم باقة من أهم التجارب في الجدول التالي: