تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر، انتشرت عدد من الأنظمة الغذائية التي كان نظام نيو مي من ضمنها وأهمها بالنسبة للكثير من الأفراد الذين يعانون من الزيادة في الوزن، لا سيما أن شهر رمضان يعتبر هو الفرصة للكثير منهم لانقاص الوزن، وهذا النظام يعتبر من الأنظمة الخاصة في الدكتورة هنادي البدر، تعتبر هي من أشهر الأخصائيات على مستوى العالم العربي في علاج السمنة، والزيادة في الوزن المفرطة، وبناء على ذلك يهتم الكثيرون بالبحث عن نظام نيو مي رمضان هنادي البدر، والذي نتعرف عليه في السطور الآتية.
تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر
لا سيما أن المتخصصة هنادي البدر تقدم العديد من تلك الأنظمة الغذائية، واشتهرت بأنها تساعد الأفراد في التخلص من العديد من المشاكل من السمنة، والوزن الزائد. وهنا جاء اهتمام الكثير من الأفراد بالتعرف على رجيم رمضان هنادي البدر، خاصة أنها تقدم النظام الغذائي الجديد وهو المعروف باسم نظام نيو مي رمضان، والذي اهتم الكثير من الأفراد بالتعرف عليه. رغبة في متابعة هذا النظام في شهر رمضان المبارك، والاستفادة منه في التخلص من الوزن الزائد، وفي السطور الآتية نتعرف أكثر عن تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر بشكل مفصل.
شاهد أيضا: افضل رجيم لانقاص الوزن في رمضان
تجربتي مع نظام نيو مي رمضان
حيث إن هذا النظام الغذائي يعتبر من الأنظمة الهامة بالنسبة للكثيرين، والذي يأتي مقسم إلى وجبتي إلا وهما وجبة الإفطار، ووجبة السحور. كما وقامت الدكتورة هنادي البدر بتقديم الأطباق التي من الممكن أن يتم تناولها في هاتين الوجبتين، وفيما يأتي نوضح لكم تلك الأطباق، وهي عبارة عن ما يأتي نظام نيو مي رمضان هنادي البدر:
وجبة الإفطار: تتناول وجبات غذائية مختلفة، وفيما يأتي نوضع لكم النوع مع الكمية، وهي كالتالي:
- ثلاث حبات من التمر مع كوب من الحليب أو اللبن الزبادي الخالي من الدسم.
- بعد أن تمضي عشر دقائق قم بتناول كوب من حساء الخضار أيضا تناول كوبان من الطبق الرئيسي.
- بعد ذلك تناول ثلاث قطع من الحلويات، ويفضل لك أن تكون هي سلطة الفواكه.
وجبة السحور: هناك العديد من الوجبات الغذائية التي من الممكن أن يتم تناولها في هذه الوجبة الهامة، والتي هي عبارة عن ما يأتي:
- كوب لبن زبادي قليل الدسم تناوله مع أرز أبيض قليل الملح.
- أيضا نصف رغيف خبز أسمر مع 2 بيض مسلوق.
- تناول أربع ملاعق كبيرة من الفول بالإضافة إلى زيت زيتون ونصف رغيف خبز اسمر.
- أربع من ملاعق لبنة معها نصف رغيف خبز اسمر.
شاهد أيضا: رجيم اسامة حمدي
رجيم رمضان هنادي البدر
حيث أن الدكتور هنادي البدر تقدم العديد من تلك الأنظمة الغذائية التي تعتبر مناسبة للأفراد خلال شهر رمضان. حيث إنه يتم تطبيقها في هذا الشهر للحصول على الوزن المثالي، وفيما يأتي نوضح لكم أحد تلك الأنظمة، وهو عبارة عن ما يأتي نظام نيو مي رمضان هنادي البدر:
وجبة الإفطار هنادي البدر
- يتم تناول نصف دجاجة مسلوقة، طبق شوربة، أيضا طبق خضار مشوي .
- تتناول ثلاث ملاعق أرز، 6 ملاعق خضار، بالإضافة إلى ذلك تتناول قطعة متوسطة من اللحم، طبق شوربة، طبق سلطة .
- تتناول ربع دجاجة مشوية، 3 ملاعق أرز، وطبق شوربة، طبق سلطة .
- ست ملاعق من المكرونة، بالإضافة إلى قطعة متوسطة من اللحم، وطبق شوربة، وطبق سلطة .
- تتناول ربع دجاجة مشوية، طبق خضار مشوي، 3 ملاعق أرز، طبق شوربة، طبق سلطة .
وجبة السحور نظام نيو مي
وفيما يأتي نوضح لكم تلك المكونات التي تتضمن عليها وجبة السحور، حيث إنها تعتبر هي أهم الوجبات بالنسبة للصائم، والشخص الذي يتبع النظام الغذائي، وهذه المكونات هي عبارة عن ما يأتي:
- تناول نصف رغيف خبز بلدي، مع خمس ملاعق فول، وتتناول معهم 50 جرام من الجبن، أيضا كوب حليب خالي الدسم .
- نصف رغيف خبز بلدي، معه بيضة مسلوقة، وتتناول 50 جرام من الجبن، أيضا علبة زبادي خالية الدسم .
- نصف رغيف خبز بلدي، بالإضافة إلى ذلك تناول نصف علبة تونة خالية الزيت، وطبق سلطة .
- أو نصف رغيف خبز بلدي، ومعه خمس ملاعق فول، علبة زبادي خالية الدسم .
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب بيو رد فورت
تجربتي مع رجيم دكتورة هنادي البدر
هناك الكثير من النساء اللواتي يتساءلن عن التجارب للرجيم هنادي البدر، حيث إنها تقدم العديد من الأنظمة الغذائية، والتي ترغب النساء في الاستفادة منها. والتعرف هل ما إذا أحد استفاد منها أم لا، وما هي الآراء حولها، وفيما يأتي نتعرف على بعض تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر:
- تقول أحد السيدات أنها اتبعت الرجيم وتمكنت خلال اسبوع واحد ان تخسر 3 كيلو من وزنها.
- كما وأنها كانت لا تعاني من أي تعب او حرمان بل أن ذلك أدى إلى زيادة نشاط جسدها بشكل كبير وفي شهر تخلصت من ثمانية كيلو من وزنها مع الالتزام بالنظام الغذائي.
- حيث إن النظام الغذائي يتميز بالمرونة وعدم الالتزام بطعام معين طوال فترة الريجيم.
- كذلك أنها كانت تتناول ما رغبت به بكميات محدودة بالطريقة التي تتناسب معها. وهي ما تساعد في تعزيز الجسم بتلك العناصر الغذائية التي يحتاجها. دون أن يتم حدوث أي من المشاكل في الصحة يمكن أن تتعرض لها.
شاهد أيضا: أفضل أنواع الجبن الأبيض للريجيم
تجربتي مع نظام نيو مي رمضان هنادي البدر، وهو أحد تلك الأنظمة الغذائية التي يحرص الكثيرون بالتعرف عليها قبل حلول شهر رمضان المبارك. وذلك كي يتم اتباعها في أيام هذا الشهر وذلك للحصول على الوزن المناسب والتخلص من مشاكل السمنة. والزيادة في الوزن التي يعاني منها الكثير من الأفراد.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: