رجيم التفاح الأخضر تجربتي لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع، في هذه المقالة، سنناقش أهم الوصفات والتجارب المتنوعة التي مرت بها النساء أثناء استخدام التفاح الأخضر، سنناقش أيضًا حمية التفاح الأخضر ومزاياها العديدة، اذ يعتبر التفاح الأخضر من أهم أنواع الأطعمة التي تستخدم في وصفات الرجيم، كما انه يحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من الفوائد ويستخدم في مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية وأنظمة الحمية الغذائية، وفيما يلي عبر مقالنا اليوم عبر موقعنا موقع محطات سوف نتناول كافة التفاصيل اللازمة عن رجيم التفاح الأخضر تجربتي.
رجيم التفاح الأخضر تجربتي
استخدمت النساء التفاح الأخضر بطرق متنوعة في الماضي للتخلص من الأرطال والحصول على أجسام مثالية ومميزة، اذ ان حمية التفاح الأخضر لها العديد من المزايا المميزة، وهنا نقدم تجارب العديد من الفتيات اللاتي استخدمن التفاح الأخضر.
- التجربة الأولى:
كان من الصعب حقًا اتباع حمية التفاح الأخضر لمدة أسبوع واحد فقط، لكنني تمكنت من فقدان 7 كجم من الوزن، وهي نتيجة مذهلة. - التجربة الثاني:
“كنت أفقد الكثير من الوزن، ولكن سرعان ما استعادته مرة أخرى، لذلك قررت أن أعاقب نفسي باتباع حمية التفاح الأخضر، لقد خسرت 5 كجم في أسبوع رغم المشقة والعذاب، ورغم صعوبة هذا النظام الغذائي، فقد هو مفيد. - التجربة الثالثة:
وفقًا للتجربة، فإن حمية التفاح الأخضر تساعدك على خسارة كيلوغرام واحد يوميًا وهي رائعة للأفراد الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة لأن التفاح الأخضر يحتوي على إنزيمات تقلص المعدة.
شاهد أيضاً: رجيم الكربوهيدرات تجربتي
رجيم التفاح الأخضر تجربتي لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع
يعتبر التفاح من بين أعظم الفواكه للمساعدة في إنقاص الوزن، كما أنه يتمتع بصحة جيدة للجسم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن و الألياف و الفيتامينات والكالسيوم، يأتي بمجموعة متنوعة من الألوان حول العالم، بما في ذلك الأخضر و الأحمر والأصفر.
- يستخدمه كثير من الناس لصنع العصائر أو المربى أو الفطائر.
- كما أنه يستخدم في صنع خل التفاح و يستخدم في علاج التسمم الغذائي.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج الأرق و صعوبة النوم.
في الأقسام التالية، سنوضح لك كيف استخدمت حمية التفاح الأخضر للتخلص من 10 كجم في الأسبوع:
- اليوم الأول واليوم الثاني: تناول التفاح الأخضر بالماء طوال اليوم، وتوقف عن الأكل عندما تشعر بالشبع، واستهلك الماء فقط.
- وذلك لأن التفاح الأخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع إنزيمات المعدة للمساعدة في تقليص حجمها.
- في اليومين الثالث والرابع، تناول منتجات ألبان طازجة قليلة الدسم مثل “الحليب واللبن والجبن” مع التفاح.
- تناول الكيوي والأناناس الطازج في اليوم الخامس والسادس للمساعدة في حرق الدهون.
- اليوم السابع: تناول المشوي مع الفاكهة التي تفضلها وسلطة الخضار.
- اليوم الثامن: تناول سلطة الخضار مع أي فاكهة، ويفضل التفاح الأخضر وأي شيء آخر ليس به نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات لمساعدتك على الشعور بالشبع والحد من الجوع.
- من الأفضل ممارسة الرياضة أثناء اتباع هذا النظام الغذائي، مثل المشي أو الجري أو لعب كرة القدم.
- و تجنب التدخين و الوجبات السريعة و الكربوهيدرات و المشروبات المغذية.
- يمكنك احتساء الشاي أو القهوة الخالية من السكر.
شاهد أيضاً: رجيم العنب تجربتي
رجيم التفاح والماء فقط كم ينزل
يقال إن التفاح الأخضر له العديد من الآثار الصحية الإيجابية على الجسم ويعتبر أيضًا رمزًا للتغذية الجيدة والصحة، يستخدم نظام غذائي قصير المدى يسمى “حمية التفاح الأخضر” التفاح الأخضر كمصدر غذائي رئيسي، وخلال هذه الفترة، يتم فقدان الوزن بمعدل 4 كجم في اليوم.
- عند اتباع حمية التفاح الأخضر يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- بما في ذلك البروتينات قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون.
- كما يجب تجنب المقالي والحلويات، و الالتزام بشرب الماء بمعدل 8 إلى 12 كوبًا لكل منها.
شاهد أيضاً: تجربتي مع نيو هير لوشن
وبهذا نصل الى ختام مقالنا اليوم عبر موقعنا موقع محطات، مقالنا تحت عنوان رجيم التفاح الأخضر تجربتي، حيث ذكرنا لكم الكثير من الأمور المتاحة عن هذا الموضوع، كما ذكرنا لكم الكثير عن رجيم التفاح والماء فقط كم ينزل و العديد من الأمور الأخرى التي يتساءل عنها الكثيرون.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: