رجيم كامبردج تجربتي، يعتبر الرجيم بشكل عام هو محاولة للحصول على وزن مثالي، أو تخفيف وإنقاص هذا الوزن ليصل إلى وزن معين يريده هذا الشخص من اتباعه لذلك الرجيم، وهناك من يلجأ إلى اتباع حمية غذائية صارمة حتى يستطيع نزول المزيد من وزنه في فترة زمنية معينة، وهناك أهداف عديدة له حيث أن السمنة تسبب العديد من الأمراض فيجب على الشخص تجنبها والمحافظة على وزنه، رجيم كامبردج تجربتي.
تجربتي مع كامبردج – عالم حواء
هناك العديد من التجارب للكثير من الأشخاص منهم من قال أن تجربة هذا النوع من الرجيم قد استفاد عليها، ومنهم من لم يعجبه مذاق الوجبات، وإليكم هذه التجارب:
- تقول إحدى السيدات أمس كان موعدي في كامبردج نقصت 1 كيلو دهون 400 غرام عضل 1 كيلو سوائل.
- الحمدالله بس كنت أخبص قالت لي الأخصائية امسكي حالك العشرة أيام هذه.
- وخليك ع ستيبب 1 اذا نقصت كثير بحول لك لستيب 2 وقالت كمان لازم رياضة نص ساعة مهمة جدًا.
تجربة أخرى
- تجربتي مع كامبردج سيئة ما قدرت استحمل طعم الوجبات.
- كذلك قالت لي الأخصائية حاولي تعملي الميلك شيك والمشروبات كلها مثلجة أيضًا لم أستطع الله يديم النعمة.
- بدلت الوجبات بشوربات وأيضًا طعمها سيئ ونصيحة اللي حاب يشترك بالبرنامج اشتروا المواد من المواقع الأجنبية.
- وأيضًا أرخص بكثير فيه مواقع حتى تبيع شوكولاتة بروتين تناسب كامبردج وتناسب نظام أتكنز ودقيق الذرة ودقيق جوز الهند.
- علاوة على ذلك للي يحبوا يعملوا بيتزا وهكذا وانواع كثير من الاطعمة موجودة بمواقع بريطانية وأمريكية.
- وبالنسبة لنظامي مع الأخصائية أعطتني اسبوعين دايت وبعدها يوم مفتوح وخلال الأسبوعين ممنوع الرياضة عشان يشوفون كم نزلت بدون رياضة.
شاهد أيضًا: رجيم المحارب تجربتي
جدول رجيم كامبردج
إليكم اهم الأطعمة التي يجب اتباعها عند اتباع رجيم كامبردج، كما أن هذا الرجيم يعمل بشكل مشابه لنظام الكيتو، والذي يعمل على إدخال الجسم في حالة استقلابية:
- صدر دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق و1 توست.
- كذلك، قطعة بحجم كف اليد سمك مشوي أو مسلوق و1 توست.
- علبة كبيرة تونة و1 توست.
- بالإضافة إلى ذلك، بيض مسلوق و1 توست.
- قطعة بحجم كف اليد لحم ستيك خالي من الشحم مسلوق أو مشوي و1 توست.
- كذلك، قطعة جبن مثلث قليل الدسم و1 شريحة توست.
شاهد أيضًا: من جربت رجيم البطاطس ونحفت
فوائد رجيم كامبردج
عند اتباع هذا النوع من الرجيم سيلاحظ الشخص مدى الفائدة التي ستعود عليه، بعد اتباع هذا النظام الغذائي والذي سيعود على جسده بالفائدة:
- يساعد على خسارة الوزن السريعة والفورية.
- كذلك، يعالج اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
- يوفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم؛ نظراً لأن منتجات بدائل الوجبات تتسم بالتوازن الغذائي.
- علاوة على ذلك، يساعد في علاج انقطاع النفس أثناء النوم.
- يعمل على التخلص من السمنة ويؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن بما يصل إلى 15 كيلو غراماً.
- كذلك، يسهم في علاج هشاشة العظام.
- يسهم في ضبط مستويات السكر بالدم وإدارة مقدمات الإصابة بالسكري.
شاهد أيضاً: رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام
عيوب نظام كامبريدج الغذائي
يعتبر رجيم كامبردج مثله مثل أي رجيم او نظام غذائي، فإن له عدة عيوب ومزايا أيضًا، ومن أهم هذه العيوب الموجودة في هذا النظام هي:
- النظام الغذائي مناسب فقط لذوي الدخل المرتفع.
- كذلك، قد يعاني الشخص الذي يتبع النظام الغذائي في البداية من الدوخة والغثيان.
- قد يؤدي الحرمان من بعض الأطعمة في نظام كامبريدج الغذائي إلى الرغبة في تناول أكثر من المعتاد وقد لا يتمكن الشخص من الاستمرار.
- علاوة على ذلك، يسبب نظام كامبريدج الغذائي الإمساك بسبب نقص الأطعمة الغنية بالألياف في نظامه.
- قد يؤدي نظام كامبريدج الغذائي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وكسل في حركة الأمعاء.
- بالإضافة إلى ذلك، يسبب حمية كامبريدج رائحة الفم الكريهة والشعور بالجفاف.
- قد يتسبب نظام كامبريدج في تكوين حصوات في المرارة.
شاهد أيضًا: فوائد و اضرار شاي رويال للرجيم
ومن خلال هذا المقال نكون قد تعرفنا بشكل أكبر على رجيم كامبردج تجربتي، وكذلك على فوائد وعيوب هذا النوع الجديد من أنواع الرجيم، أيضًا تطرقنا إلى بعض تجارب النساء في اتباع هذه الحمية الغذائية.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: