طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي ومفعولها، تعتبر بذور الشيا من البذور الشعبية الأكثر شهرة وانتشاراً، كما أن لها العديد من الفوائد الصحية والتي تتمثل بفوائدها بخفض الوزن، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد والسمنة، وهي تندرج تحت فصيلة الريحان والنعناع، حيث أنها تنتمي الى مناطق جواتيمالا والمكسيك، ومن الجدير بالذكر أنها تعتبر من البذور سهلة الهضم ولكن في حال تم اعدادها بشكل سليم، وسوف نضع بين أيديكم طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي ومفعولها خلال هذا المقال.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي ومفعولها
تتميز تلك البذور بقدرتها على توفير كمية كبيرة من المواد الغذائية المهمة، وذلك بما فيها الألياف والكالسيوم والبروتين والمنغنيز، وهناك عدة خطوات لاستخدامها مع الزبادي للتنحيف:
- بدايةً يتم نقعها في نصف كوب من المياه ثم تترك لمدة نصف ساعة، على أن يتم الحصول على كوب من الزبادي.
- كذلك يجب تحضير كوب من الزبادي، بالإضافة الى نصف كوب من الفراولة، وذلك حتى يتم الحصول على مزيج قوي.
- وبعد أن تنقع البذور ويمر عليها نصف ساعة يتم تصفيتها من المياه تماما.
- كما يتم البدء بمزج البذور مع الزبادي، حيث لا بد من تقليبهم بشكل جيد لكي يحدث تجانس بينهم.
- بعد ذلك تضاف الفراولة إلى الخليط، والقيام بتقليبهم وترك هذا الخليط في الثلاجة مدة.
- حيث يفضل تناولها بشكل يومي من أجل الحصول على نتيجة سريعة.
شاهد ايضا: تجربتي مع بذور الشيا للتنحيف
بذور الشيا مع الزبادي للبشرة
مما لا شك فيه أن تلك البذور تمتلك قدرة هائلة وكبيرة في تفتيح البشرة، اذ أنها تقوم بتجديد خلايا البشرة، بالتالي لها القدرة على التخلص من الجلد الميت، وسوف نرى تأثير هذه الوصفة على البشرة كالتالي:
- يتم مكافحة الشيخوخة في حال تم استخدام هذه الوصفة، وأيضا الحفاظ على شباب البشرة بشكل دائم.
- كذلك تعمل على مكافحة إنتاج الجذور الحرة، وهذا الأمر من شأنه أن يساعد على التخلص من التجاعيد.
- كذلك من فوائد تلك الوصفة المحافظة على رطوبة الجسم، والتخلص من جفاف البشرة.
- بالإضافة الى قدرتها على حماية أنسجة البشرة وإعادة حيويتها، كما تعمل على تقوية وترميم البشرة التالفة.
شاهد ايضا: تجربتي مع بذور الشيا والماء
تجربتي مع بذر الشيا والزبادي والفراولة
من الجدير بالذكر أن هذه الوصفة استخدمت من قبل العديد من الأشخاص، حيث أثبتت بعض من التجارب أن لها نتيجة رائعة للتنحيف والحصول على جسم رشيق، وهذه الطريقة كما يأتي:
- ينبغي القيام بنقع بذر الشيا مع كوب واحد من الماء وتركها لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- بعد ذلك القيام بإحضار كوب من الزبادي مع نصف كوب من عصير الفراولة الطازجة.
- بالتالي لابد تصفيتها من الماء تمامًا والحصول فقط على البذور بعد نقعها.
- كما يتم إضافة بذر الشيا مع الزبادي والقيام بتقليبهم بشكل جيد لكي يتم الحصول على خليط متجانس.
- بعد ذلك يضاف عصير الفراولة إلى الخليط وإعادة التقليب جيدًا ومزجهم بشكل كامل.
- كما يفضل تناول الخليط يوميًا في المساء، لكي يكون هناك نتيجة للحصول على على قوام ممشوق.
- حيث تقول صاحبة التجربة، أنها استمرت على تلك الوصفة حتى قامت بفقد 4 كيلو شهرياً.
شاهد ايضا: طريقة استخدام بذور القرع للبروستاتا
الفوائد الصحية لبذور الشيا مع الزبادي
تمتلك تلك البذور فوائد كثيرة ومتعددة للجسم، كما أن الأطباء ينصحون بتناول هذه الوصفة قبل النوم، وتتمثل الفوائد الصحية لهذا الخليط في الآتي:
- ان تناول تلك الوصفة قبل النوم يساعد على تحسين الصحة الجنسية عند كل من المرأة والرجل.
- كونها تعمل كمنشط جنسي يساعد في تنشيط الدورة الدموية.
- بالإضافة الى اعتبارها ملين للمعدة، اذ أنه خليط يتميز بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- كما انه يساعد في التخلص من حالات الإمساك، كونها تساعد في تحريك الأمعاء.
شاهد ايضا: بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي
قدمنا لكم خلال هذا المقال طريقة استخدام بذور الشيا مع الزبادي ومفعولها، كما تطرقنا الى الفوائد الصحية التي تعود على البشرة، بالإضافة الى نقل تجربة لاستخدام هذه الوصفة.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: