طريقة عمل قهوة الشعير أرض الطبيعة للتنحيف .. تجربتي مع قهوة الشعير، تجدر الإشارة هنا إلى أن قهوة الشعير تعتبر هي البدائل المعروفة للقهوة العادية، والتي تعتبر هي من الأنواع المميزة، والتي لها الكثير من الفوائد المختلفة، علاوة على ذلك أن البعض يستخدمها من أجل التنحيف، والتخلص من الوزن الذي يكون زائداً، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل قهوة الشعير أرض الطبيعة للتنحيف .. تجربتي مع قهوة الشعير.
ما هي فوائد قهوة الشعير
الجدير بذكره أن قهوة الشعير تعتبر هي من أنواع القهوة التي تعتبر هي مفيدة حسب ما وضحت الدراسات التي أجريت، وحسب ما أكدت التجارب التي نقلت من قبل العديد من الأفراد، فهي تتضمن على الكثير من المكونات المفيدة، وفي السطور سوف نتعرف ما هي فوائد قهوة الشعير، وهي:
- إن هذا المشروب يعتبر هو الشكل البديل الصحي جداً لأنواع القهوة التقليدية.
- علاوة على ذلك أنها تتضمن على الشعير المحمص، والذي يتضمن على المصدر الهام للكثير من المغذيات، ولعل من الأمثلة عليها هي:
- الفوسفور والحديد والاملاح المعدنية والمغنيزيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة.
- إن هذا النوع من القهوة لا يتضمن على الكافيين، التي تعتبر هي من المواد التي تحلق الضرر في صحة الإنسان في حال أنه تم المبالغة في استهلاكها.
- كذلك أن هذا النوع لا يتضمن على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- وبناء على ذلك فإنه من الممكن أن يتم إضافتها إلى أي نوع من أنواع الحميات الغذائية، والتي تساعد في خسارة الوزن.
- كما أنها تساعد في الحصول على الرشاقة مدة طويلة.
شاهد أيضا: طريقة عمل الهندباء السورية بالثوم طريقة سهلة وسريعة
طريقة عمل قهوة الشعير
الجدير بذكره أن هذه القهوة من الممكن أن يتم إعدادها بالعديد من الطرق، حيث أنه من الممكن أن يتم إعدادها بواسطة دقيق الشعير أو أن يتم طحنه بالمنزل، حيث أن الطحن في المنزل يعتبر هو أفضل، وذلك كي يتم ضمان الجودة، وخلال هذه السطور سوف نتعرف على طريقة عمل قهوة الشعير، والتي هي:
- نصف كيلو من حبوب الشعير الذي يتم الحصول عليه من العطار، أو أنه يتم بيعه في العديد من محالات البقالة.
- كذلك يتم تنقيته، ويغسل، ويجفف في المكان الجيد للتهوية في الطبق الدائي.
- ومن بعد ذلك يتم تحميص حبات الشعير في الفرن، ويكون على النار المتوسطة، وذلك كي يتم الحصول على اللون الذهبي لحبات الشعير.
- ويتم تركه قليلاً إلى أن يبرد، ومن بعد ذلك يتم طحن حبات الشعير على المطحنة الكهربائية المخصصة، وذلك كي يتم طحن الحبوب.
- ولا داعي أن يتم طحنها بالشكل المبالغ به، والأفضل أن تبقى خشنة القوام قليلاً، ويتم تعبئتها في العلب المغلقة إلى حين الاستعمال.
طريقة إعداد القهوة:
- يتم غلي لتر من الماء، والذي يضاف لها ملعقتين كبيرتين من قهوة الشعير المطحونة.
- والتي يتم تركها على النار الهادئة مدة خمس دقائق، ومن بعد ذلك يتم صب قهوة الشعير في براد القهوة.
- من الممكن أن تضاف نكهات أخرى مع الشعير، ومنها الهال المطحون والزعفران الى براد القهوة.
- أو يمكن أن يتم إضافة الزنجبيل المغلي إلى براد القهوة، بعد أن تضاف قهوة الشعير.
شاهد أيضا: طريقة عمل السلمون بالكريمة والخضار مثل المطاعم وصفة سهلة وسريعة
طريقة رجيم قهوة الشعير
حيث أن الكثير من الأفراد يلجؤون إلى استعمال هذه القهوة، وذلك كي يتم التخلص من الوزن الزائد، والحصول على الوزن الذي يكون مناسباً، وفي السطور الآتية سوف نوضح لكم طريقة رجيم قهوة الشعير ، وهي عبارة عن ما يأتي:
المقادير
- ملعقة صغيرة من قهوة الشعير المطحون.
- كذلك كوب من ماء الشرب او الماء المعدني.
- ملعقة صغيرة من السكر الأسمر.
الخطوات
- يتم وضع الماء في الركوة على النار.
- ومن بعدها عندما تبدأ الماء بالغليان يتم إضافة القهوة، والسكر، ويتم مزج كافة المكونات بشكل جيد.
- كذلك يتم ترك المكونات على نار هادئة مع التقليب، ويكون لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
- كي يتم الاستفادة من خصائص تلك القهوة المنحفة يمكن أن يتم شرب كوب منها، ويكون مرتين خلال مواعيد الوجبتين الخفيفتين الفاصلتين بين الفطور والغداء.
- وبين الغداء والعشاء ويكون ذلك لمدة أسبوع.
- ويجب أن يتم تناول الطعام الذي يكون صحياً، أي أنه يكون معداً عن طريق السلق أو الشواء أو على البخار.
- كي يخلو من الدهون التي تكون ضارة، ومن السكريات المضافة.
- ومن الممكن أن يتم تناول السلطات، وأنواع الحساء التي تكون غير دسمة.
- ومن الضروري أن يتم شرب ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة.
شاهد أيضا: طريقة عمل الذرة بالزبدة أشهر الوصفات لعمل كاسات الذرة
وخلال المقال قد تعرفنا على طريقة عمل قهوة الشعير أرض الطبيعة للتنحيف .. تجربتي مع قهوة الشعير، والتي تعتبر هي من أنواع القهوة التي تساعد في تخفيف الوزن.