علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وما هي الأعشاب التي تنزل الدورة، وتأتي الدورة الشهرية للفتيات مرة في كل شهر، وهي تلك الفترة التي يتم بها نزول الدم الفاسد من الجسم، ويرافقها العديد من الآلام التي تصيب المرأة في هذه الفترة، وهذا ما يجعلها تبحث عن تلك الطرق كي يتم التخلص من هذه الآلام، ومن ضمنها هي العلاج بالأعشاب، وتعتبر هي مفيدة جداً للصحة، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طرق علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وما هي الأعشاب التي تنزل الدورة.
علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وما هي الأعشاب التي تنزل الدورة
الجدير بذكره أن الأعشاب تعتبر هي من المواد المفيدة والتي تتضمن على الكثير من العناصر الغذائية، والتي تعتبر هي مفيدة جداً لجسم الإنسان، علاوة على ذلك أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض التي قد تعاني منها النساء، ومن ضمنها هي التأخر في الدورة الشهرية، وفي هذه الفقرة سوف نوضح لكم طرق علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وما هي الأعشاب التي تنزل الدورة، وهي:
البقدونس (Parsley):
- وهو من النباتات التي تعتبر هامة جداً من أجل تنظيف الجسم، وخاصةً منطقة الرحم.
- ويتضمن على الكثير من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية، والتي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية التي تكون غير منتظمة.
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي
بشكل عام فإن الدورة الشهرية من الممكن أن تتأخر، وتبين أن مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي ما بين 7 إلى 9 أيام، وهنالك بعض الأعشاب المهمة ليسهم في نزول دم الدورة الشهرية، لذا نرفق لكم أعشاب تمتع تأخر الدورة الشهرية:
الزنجبيل (Ginger):
- الزنجبيل له الكثير من الفوائد التي تعتبر هامة جداً سواء كان للصحة أو الجمال.
- علاوة على ذلك أنه هو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف.
- كذلك أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية، ويساهم في تنظيمها، وتنزيل الدورة.
الأناناس (Pineapple):
- إن هذه الفاكهة تعتبر هي غنية بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة.
- والتي تعتبر هي هامة جداً، وتساعد في تنزيل الدورة الشهرية المحتسبة.
شاهد أيضا: هل يحدث حمل بعد الدورة مباشرة ومتى افضل ايام التبويض
ما هي أسباب تأخر الدّورة الشهرية
الجدير بذكره أن هناك العديد من تلك الأسباب التي تؤدي إلى التأخر في الدورة الشهرية، والتي قد أكدت عليها الدراسات التي أجريت من قبل المختصين، لكنها في الغالب تكون هي مشاكل نفسية، لاسيما أن النفسية تؤثر على الدورة بشكل واضح، وفي هذه الفقرة نتعرف ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية والتي هي:
- التوتر، والذي يعمل على تأخير نزول الدورة الشهرية، كما أنه يؤدي إلى الزيادة في الآلام التي ترافق الدورة.
- علاوة على ذلك النزول في الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تكون ذات الشدة العالية، ويكون بسبب التأثير على الهرمونات التناسلية، وذلك بسبب نقصان الدهون بالجسم.
- السمنة، والتي تعتبر من ضمن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى التأخير في الدورة، ويجب أن يتم استشارة الطبيب.
- من ضمنها أيضا هي تناول حبوب منع الحمل.
- ومن تلك الأسباب هي التغيرات الهرمونية.
- بالإضافة إلى ذلك متلازمة تكيس المبايض.
شاهد أيضا: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية للمتزوجات
أغذية تساعد على تسريع نزول دم الحيض
الجدير بذكره أنه لا يوجد نوع معين من الأطعمة التي تساعد في تنزيل الدورة، وتنظف الرحم، ويكون ذلك في حال الإصابة بمشكلة معينة، ويجب أيضا أن يتم استشارة الطبيب المختص في المجال، والتعرف على الطرق المناسبة للعلاج، وفي السطور الآتية سوف نتعرف أكثر عن أغذية تساعد على تسريع نزول دم الحيض، والتي هي:
الأغذية الغنيَّة بفيتامين ج:
- والذي يعتبر هو من الفيتامينات التي تساعد في بدء نزول دم الحيض.
- ويكون من خلال رفع مستويات هرمون الإستروجين (Estrogen) في الجسم عند المرأة.
- علاوة على ذلك أنه يعمل على خفض هرمون البروجستيرون (Progesterone)، والذي له الدور أن يحفز حدوث تقلصات الرحم.
- وهذا يؤدي إلى انسلاخ الجدار للرحم، وبدء الطمث.
- ومن المصادر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين هي: التوت، والحمضيات، والبروكلي، والسبانخ، والفلفل الحلو الأحمر والأخضر، والطماطم.
شاهد أيضا: كيف اجعل الدورة الشهرية تنتهي بسرعة
ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
إن الدراسة الأولية قد أكدت بأن تناول السمسم يعتبر هو من ضمن الطرق التي لها الدور في تحفيز نزول الدورة الشهرية بشكل غزير.
- علاوة على ذلك أنها تعالج المشكلة لضعف الدورة عند العديد من النساء، دون أن يسبب أي من الآثار الجانبية.
- وقد أوصى الباحثون في تلك الدراسة بأن يتم إجراء العديد من الدراسات وذلك كي يتم إثبات هذا التأثير.
متى يبدأ حساب تأخر الدّورة
ان مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعية هي يوم واحد أو 4 أيام وهذا قبل موعد الدورة المعروف لدى السيدة، أما إذا تأخرت مدة تصل إلى 6 أسابيع كاملة، فهذا يعد مؤشر خطر، ومن الممكن تناول بعض المشروبات التي تسهم بنزول دم الدورة.
شاهد أيضا: ما هي أضرار الفلفل الأسود وقت الدورة الشهرية
وفي السطور السابقة قد تعرفنا على طرق علاج تأخر الدورة الشهرية بدون حمل وما هي الأعشاب التي تنزل الدورة، كما أننا قدمنا لكم كافة المعلومات عن تلك الأعشاب التي تساعد في التخلص من آلام الدورة، وتساهم في تنزيلها بسرعة.