قصتي مع كامبردج، قد تعددت الحميات الغذائية المتاحة للأشخاص في عالمنا الحالي، فإن كل نوع من هذه الحميات يختلف قياس حساب السعرات الحرارية المتنوعة بناءً على طبيعة الجسم والطاقة الجسدية التي يقوم الشخص الواحد ببذلها في اليوم، كما يعتمد الحساب على التاريخ المرضي للشخص والحالة الصحية الحالية التي يعيشها، فتعد حمية كامبردج من أهم الحميات التي يعتمد عليها العديد من المشاهير للحصول على الجسم المثالي، سنتعرف عبر مقالنا على قصتي مع كامبردج.
معلومات عن كامبردج للحمية
يعيش العديد من الأشخاص حالة الذهول من الوزن المثالي للمشاهير، فيرغبون بالحصول عليه في وقت قياسي عبر اتباع عدد من الحميات المتنوعة، لعل أكثر حمية مشهورة بين المشاهير هي حمية كامبردج، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على معلومات عن كامبردج للحمية، كما يلي:
- قد اعتمدت حمية كامبردج في بريطانيا عام 1984 كمحية المشاهير التي نالت الشهرة الواسعة على مستوى العالم.
- تعتمد الحمية على السوائل والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تكون بديلة للأطعمة الصلبة.
- تعتبر المكملات الغذائية بمثابة الجزء الرئيسي التي تضم الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والماغنسيوم.
- وهذا ليتن تعويض كافة العناصر الضرورية التي لا تتوافر في الحمية ضمن الأطعمة المدرجة في الحمية.
- تتميز حمية كامبردج بأنها تساهم في إنقاص الوزن بمدل 4-10 كيلو جرام شهرياً، بناءً على سرعة الحرق وطبيعة الجسم.
- كما يمكن للأشخاص استخدام الحمية لمدة شهور طويلة ليتم الحصول على الوزن المناسب.
- تعتمد حمية كامبردج على تواجد ثلاث وجبات بشكل يومي يتم تقسيمها لست أنظمة متنوعة.
- كذلك، يجب أن تتراوح السعرات الحرارية ما بين 415-1500 سعرة خلال اليوم، فتحتاج الجمية العزيمة والإصرار للحصول على النتيجة المرجوة.
شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم اسبوع
جدول رجيم كامبردج
تعد حمية كامبردج من الحميات الصارمة التي تعتمد على استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية، أي يكون الجسم في الحالة الكيتونية التي تساهم في إحراق الدهون المخزنة بشكل كبير، فيتم تقسيم الوجبات من 3-4 وجبات تكون متزايدة السعرات عبر المراحل المتنوعة، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على جدول رجيم كامبردج، كما يلي:
- شرب كمية كبيرة من الماء منذ الصباح الباكر، فيجب شرب حوالي 2.25 لتر من الماء يومياً.
- شرب شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج ليتم محاربة حالة الإمساك.
- تناول عصائر الخضار الورقية ومنها السبانخ والكرفس والجرجير، وبعض من المواد التي تمتلك سعرات حرارية قليلة.
- القيام باتباع النظام الصحي في الطعام، وجعل الثلاث وجبات تصبح ست وجبات متنوعة السعرات الحرارية.
شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم الماء فقط وجدول رجيم الماء
قصتي مع كامبردج
يرغب العديد من الأشخاص الحصول على الجسم المثالي في وقت قياسي، فيوجد عدد من الحميات التي نالت الشهرة الواسعة على مستوى العالم، حيث تسمى حمية كامبردج باسم حمية المشاهير، فهي تقوم على مبدأ تقليل السعرات الحرارية في الجسم بشكل كبير، لهذا سنتعرف عبر هذه السطور على قصتي مع كامبردج، كما يلي:
- قالت إحدى الفتيات إنها كانت تعاني من حالة زيادة الوزن في جسمها خاصة في بعض مناطق الجسم المتنوعة.
- فوضحت إنها عانت من مشكلة زيادة الوزن في منطقة الخسفة حتى بعد القيام بعدد من أنواع الحميات الغذائية والتمارين الرياضية.
- فقالت إن إحدى صديقاتها قد نصحتها بالبدء بنظام حمية كامبردج.
- وبدأت بالفعل باستخدامه لمدة أسبوع واحد، وبدأت بملاحظة فرق الوزن الذي في بعض المناطق التي كنت أرغب في إنقاص الوزن فيها.
- بالفعل بعد شهر واحد من اتباع حمية كامبردج بدأت بملاحظة الفرق في جسدي بشكل كبير.
شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم الدكتور فادي
أسئلة شائعة حول حمية كامبردج
يرغب العديد من الأشخاص الحصول على الوزن المثالي عبر اتباع عدد من الحميات الغذائية للوصول للوزن المرغوب في وقت قياسي، ومنها حمية كامبردج التي تعد حميات المشاهير، فيوجد عدد من التساؤلات عنها ومنها كما يلي:
رجيم كامبردج كم ينزل بالاسبوع؟
إن رجيم كامبردج يعمل على خفض 5-6 كيلو من الوزن خلال اتباع الحمية بالشكل الصحيح.
كم كيلو ينزل كامبردج؟
يوجد عدد من أنواع حمية كامبردج التي تساهم في فقدان الوزن بشكل سريع، فتنقص حوالي 10 كيلو من الوزن خلال اتباع الحمية بالشكل الصحيح.
ما هو نظام كامبردج؟
إن نظام كامبردج يعتبر من أهم أنواع الحميات الغذائية التي يتبعها عدد من الأشخاص للحصول على الوزن المثالي في الوقت القياسي.
ما أهداف نظام كامبردج؟
يساهم نظام كامبردج في إنقاص الوزن بشكل سريع، مما يساهم في خسارة الجسم كمية واسعة من الدهون التي توجد في بعض مناطق الجسم، عبر تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم التي يتم تناولها بشكل يومي.
شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم وجبه وحده باليوم
قصتي مع كامبردج، قد تعرفنا على عدد من التجارب مع حمية كامبردج التي تعتبر من أهم الحميات الغذائية التي تساهم في نزول حوالي 10 كيلو في الأسبوع الواحد من الالتزام بالنظام الغذائي الخاص بالحمية.