كم مدة الامساك الطبيعي، الإمساك هو حالة شائعة تحدث عندما يصعب على الشخص تفريغ الأمعاء بصورة منتظمة، نتيجة العديد من العوامل المختلفة، وهنالك الكثيرون من الناس حول العالم يتساءلون عن هذا الامر باعتباره مشكلة شائعة، لذلك فيما يلي عبر مقالنا اليوم عبر موقع محطات سوف نتعرف الى كافة التفاصيل المتاحة حول كم مدة الامساك الطبيعي.
كم مدة الامساك الطبيعي
يعتبر الامساك من احدى المشاكل الشائعة التي تصيب الجهاز البولي بشكل خاص والامعاء، اذ ان حركة تفريغ الامعاء لا تكون كالمعتاد، وفيما يلي سوف نتعرف الى التفاصيل حول كم مدة الامساك الطبيعي:
- بشكل عام يعتبر الإمساك طبيعي عندما يكون لدى الشخص نمط تبرز يتراوح بين 3 مرات في اليوم و3 مرات في الأسبوع.
- مدة هذا الإمساك الطبيعي يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر وتعتمد على نمط الحياة.
- بعض الأشخاص يمكن أن يكون لديهم حركة أمعاء يومية ومنتظمة، بينما قد يكون لدى آخرين حركة أمعاء غير منتظمة وقد تستغرق العديد من الأيام.
- من الجدير بالذكر أن الإمساك الطبيعي لا يسبب ألم أو تورم شديد أو تأثير سلبي على الصحة العامة على عكس الامساك المزمن.
انظر أيضا: تجربتي مع زيت الخروع للامساك
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة 10 أيام؟
العديد من الناس يتساءلون عن طبيعة التبرز، وعن هذا السؤال المتكرر، والاسباب التي تكمن وراء هذا السبب، لذلك فيما يلي سوف نتعرف الى التفاصيل المتاحة عن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة 10 أيام؟.
- عدم التبرز لمدة 10 أيام ليست حالة طبيعية وقد تشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام.
- اذ ان معدل التبرز الطبيعي يتراوح عادة بين 3 مرات في اليوم و3 مرات في الأسبوع.
- قد يعاني الشخص من امساك مزمن للعديد من الاشياء مثل:
- تناول كمية غير كافية من الألياف الغذائية في النظام الغذائي قد يسبب صعوبة في تحريك البراز عبر الأمعاء.
- نقص شرب السوائل بكميات كافية يمكن أن يؤدي إلى تجفيف البراز وجعله صعب التمرير.
- قلة النشاط البدني والحركة والجلوس المطول يمكن أن تؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.
- بعض الأدوية مثل المسكنات القوية والمضادات الحيوية يمكن أن تتسبب في عسر التبرز.
ماذا يحدث اذا استمر الامساك
- يمكن أن يتسبب الإمساك في تجمع البراز في الأمعاء وتراكمه، مما يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والانزعاج في منطقة البطن.
- عندما يبقى البراز في الأمعاء لفترة طويلة، يمكن أن تتكون المواد الضارة والسموم والبكتيريا في الأمعاء.
- قد يتسبب الإمساك المستمر في اضطرابات في عملية الهضم.
- قد يزيد الإمساك المزمن من خطر حدوث الشقوق الشرجية والبواسير.
ماذا افعل اذا لم يخرج البراز 4 علاجات سحرية
إذا كنت تعاني من صعوبة في تفريغ الأمعاء ولم يخرج البراز لفترة طويلة، يمكنك اتباع بعض الإجراءات والتغييرات في نمط الغذاء للمساعدة في تحريك البراز وتخفيف الإمساك، وفيما يلي بعض من النصائح التي تعطي اجابة على سؤال ماذا افعل اذا لم يخرج البراز:
- تناول كميات كافية من الألياف الغذائية في النظام الغذائي يساعد على زيادة حجم البراز وتحسين حركة الأمعاء.
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل يساعد في ترطيب البراز وتسهيل تحركه عبر الأمعاء.
- قم بممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي السريع.
- قلل من تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك مثل الأطعمة الدهنية وغيرها.
متى يصبح الإمساك خطر عند الكبار؟
العديد عن الناس يتساءلون عن الوقت الذي يصبح فيه الامساك خطرا، لذلك فيما يلي سوف نتعرف الى التفاصيل حول متى يصبح الإمساك خطر عند الكبار:
- في حال وجود براز ذو لون داكن أو تواجد دم في البراز.
- الإصابة بألم شديد في البطن.
