كم مدة زوال النيكوتين من الجسم، أول شيء تريد معرفته بعد إنهاء استخدام النيكوتين هو المدة التي يستغرقها لمغادرة الجسم بعد الإقلاع عن التدخين، هذا يعتمد على مدة تدخين الشخص، وكمية النيكوتين التي استهلكها، والمدة التي يستغرقها النيكوتين لترك بوله مقابل دمه، دعونا من خلال مقالنا لليوم عبر موقع محطات أن نتعرف على كم مدة زوال النيكوتين من الجسم.
زوال النيكوتين من الجسم
- عنصر الإدمان من التبغ في السجائر هو النيكوتين.
- تحتوي سيجارة واحدة على 12 ملليجرام من النيكوتين في مجرى الدم،
- وبالتالي عندما يدخن الشخص واحدة، يمتص جسمه 90٪ على الأقل من النيكوتين.
- وفقًا للإحصاءات، يوجد حوالي مليار مدخن في العالم من إجمالي عدد السكان البالغ 7.5 مليار.
- يستهلك المدخنون 5700 مليار سيجارة سنويًا وينتجون مليون طن من أعقاب السجائر.
طرق الكشف عن آثار النيكوتين فى الجسم؟
معرفة نسبة الكوتينين في الجسم، المادة التي يتم إنتاجها عندما يتحلل النيكوتين في الجسم ويعتقد أنها أكثر ثباتًا، تسمح باكتشاف تأثيرات النيكوتين في الجسم من خلال فحص البول والدم.
كما أنه يبقى في الجسم لفترة أطول؛ يتم تحديد مدة بقاء النيكوتين في الجسم عن طريق فحص كمية النيكوتين في اللعاب والدم والبول والشعر.
كيفية مدة بقاء النيكوتين فى الجسم؟
- عندما ندخن، يتم امتصاص النيكوتين في الدورة الدموية،
- يتم تفتيته بواسطة إنزيمات الكبد إلى مادة الكوتينين، والتي تفرز بعد ذلك عن طريق الكلى عبر مجرى البول.
- يتم تكوين أكثر من 20 مركبًا مميزًا،
- بما في ذلك الكوتينين والأناباسين والنيكوتين الخفيف أثناء تكسير النيكوتين في الجسم،
- وتفرز هذه الجزيئات في البول.
كم يبقى النيكوتين في الدم؟
- على الرغم من أن مقدار الوقت المحدد لبقاء النيكوتين في الدم يختلف باختلاف عدد من العوامل،
- بما في ذلك العمر والصحة العامة وكمية النيكوتين يستهلك يوميا.
- بالنظر إلى أن نصف عمر النيكوتين يبلغ حوالي ساعتين
- وأن الجسم يحتاج إلى أربعة أضعاف هذا الوقت للتخلص من نصف النيكوتين،
- فإن الجسم يحتاج إلى حوالي ثماني ساعات للقيام بذلك.
نصائح للتخلص من النيكوتين
من خلال ما يلي نقدم لكم العديد من النصائح من أجل التخلص من النيكوتين:
- يعمل الماء على تسريع معدل التخلص من النيكوتين في الجسم عن طريق إفرازه في البول، لذلك اشرب كمية كافية منه.
- احرصي على زيادة نشاطك البدني ومشاركتك في الرياضة لأن هذه الأنشطة تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي إنتاج العرق الذي يزيل النيكوتين من الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفواكه والخضروات المختلفة، مثل الجزر والفلفل الحلو، وكذلك الخضار الورقية مثل التوت والبرتقال.
شاهد أيضاً: كم مدة دورة مكافحة المخدرات
مدة بقاء النيكوتين في البول
يحدد مقدار الوقت بعد آخر جرعة مدة بقاء النيكوتين في الجسم، ويختلف مقدار الوقت الذي يستغرقه النيكوتين لمغادرة الجسم بعد التوقف عن التدخين من شخص لآخر حسب المدة التي استخدمها الشخص وكمية التبغ كانوا يدخنون.
إذا كنت لا تدخن في جميع الأوقات، يتم التخلص من النيكوتين في البول في 4 أيام. إذا كنت تدخن طوال الوقت، يتم طرد النيكوتين في البول خلال 3 أسابيع.
شاهد أيضاً: تجربتي مع لصقات النيكوتين والآثار الجانبية لها
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي قدمناه لكم عبر موقع محطات، تعرفنا من خلال مقالنا على كم مدة زوال النيكوتين من الجسم، كذلك تعرفنا على نصائح للتخلص من النيكوتين، والعديد من التفاصيل الأخرى المتعلقة في الموضوع التي يبحث عنها الأفراد.