كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية بدنياً ونفسياً، مما لا شك فيه أن فترة الامتحانات أو ما تعرف بالاختبارات تعتبر هي من أهم الفترات في الحياة الدراسية بالنسبة لأي من الطلبة على الاختلاف في المراحل العمرية لهم، والتي يجب أن يتم الاستعداد لها سواء كان بدنياً، أو نفسياً، وهناك الكثير من تلك النصائح التي يجب أن يتم التركيز عليها، والتي تساعد في أن يتم اجتيازها بكل نجاح، وسهولة، وفي هذا السياق سوف نوضح لكم كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية بدنياً ونفسياً.
كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية نفسياً
حيث أنه يجب على الطالب أن يستعد للامتحانات بشكل نفسي، والتي تعتبر هي من الأمور الهامة جداً، والتي تؤثر على الدراسة، بحيث أن الطالب يدرس بكل حيوية، ونشاط، وبالروح المعنوية، وفي الفقرة نوضح كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية نفسياً، وهي:
- أن يتم النوم مبكراً، ويتم ترك السهر.
- علاوة على ذلك أن يتم إعداد الجدول من أجل تنظيم اليوم الدراسي.
- ومن تلك النصائح أن يتم تحديد الهدف من الدراسة، وذلك كي يسعى من أجل تحقيقه والوصول إليه.
- أن تقوم بترتيب، وتجهيز كافة الأدوات المدرسية.
- علاوة على ذلك أن يتم الانتظام في حضور المحاضرات أو الحصص .
كيفية الاستعداد للامتحانات النهائية بدنياً
الجدير بذكره أنه هناك العديد من النصائح التي تعتبر هامة جداً، والتي يجب أن يتم أخذها بعين الاعتبار، وذلك كي يتم الاستعداد للاختبارات بدنياً، والتي هي:
- أن يتم تجنب الكسل، والخمول بالعديد من الطرق، ولعل من ضمنها هي ممارسة الرياضة يومياً.
- علاوة على ذلك أن يتم التقليل من فترة الجلوس أمام الحاسوب أو التلفاز، وذلك كي يتم الاستعداد للامتحانات، وذلك كي يتم التقليل من إجهاد عينك.
- ينصح أن يتم أخذ القسط من الراحة، والنوم الجيد، والتي لا تقل عن ثمانية ساعات.
شاهد أيضا: دعاء المضطر للفرج العاجل ولقضاء حاجة ملحة ومستعجلة
أدعية تقال عند دخول الاختبارات
هناك العديد من الأدعية التي ينبغي أن يرددها الطلاب عندما يتم الدخول للاختبارات، وذلك لما لها من أهمية كبيرة في أن تساعده على اجتياز تلك الاختبارات بكل سهولة، ومن أدعية تقال عند دخول الاختبارات، وهي:
- ربّ وفّقني واشرح لي صدري، ويسّر لي أمرى، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي… بسم الله الفتاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت إن شئت جعلت الصعب سهًلا يا أرحم الراحمين.
- كذلك (رَبِّ أَدخِلني مُدخَلَ صِدقٍ وَأَخرِجني مُخرَجَ صِدقٍ وَاجعَل لي مِن لَدُنكَ سُلطانًا نَصيرًا).
- اللهم إني توكلت عليك وسلمت امري إليك، لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك… اللهم لا سهل إلا ما قد جعلته سهلًا، اللهم اجعل الصعب لي سهلًا، اللهم ذكرني منه ما نسيت ولا حول ولا قوة إلا بالله.
- (اللَّهمَّ لا سَهْلَ إلَّا ما جعَلْتَه سَهلًا وأنتَ تجعَلُ الحَزْنَ سَهلًا إذا شِئْتَ).
- اللهمّ يا معلّم موسى علمني، ويا مفهِّم سليمان فهّمني…. ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفرّج عليّ كربتي.
- أيضا اللهم افتح عليَّ فتوح عبادك العارفين… اللهم انقلني من حولي وقوتي وحفظي إلى حولك وقوتك وحفظك… اللهم اجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً.
شاهد أيضا: دعاء قبل دخول الاختبار 10 أدعية لتسهيل الامتحان والنجاح
أدعية للتوفيق والنجاح مكتوبة
مما لا شك فيه أن الدعاء هي من العبادات التي يجب على المسلم أن يداوم عليها، وأن يدعو الإنسان في كل وقت وحين، وهناك الكثير من الأدعية الخاصة في النجاح والتوفيق، والهامة للطلبة، ومن أدعية للتوفيق والنجاح مكتوبة هي:
- اللهم صلّ صلاة كاملة وسلّم سلامًا تامًّا على سيّدنا محمّد، الفاتح لما أغلق، والخاتم لما سبق، ناصر الحق بالحق، والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم.
- اللهم يا معلّم موسى علّمني، ويا مفهم سليمان فهّمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب، اللهم اجعل ألستنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل.
- أيضا اللهمّ إنّي اسألك فهم النبيّين، وحفظ المرسلين والملائكة المقربين…. اللهمّ اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير.
- اللهمّ إنّي توكلت عليك، وسلمت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.
- اللهمّ إنّي استودعتك ما قرأت وما حفظت وما تعلّمت، فردّه عند حاجتي اليه، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل.
- كذلك ربّ اشرح لي صدري، ويسّر لي أمري واحلل عقدة من لساني، يفقهوا قولي، بسم الله الفتاح… اللهمّ لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن متى شئت سهلاً، يا أرحم الراحمين.
- ربّ أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً.
شاهد أيضا: فوائد الخشوع في الصلاة | ماذا قال الرسول عن الخشوع في الصلاة