كيفية علاج ضعف الانتصاب واسترجاعه طبيعياً وكم يستغرق ذلك وقت، تجدر الإشارة هنا إلى أن مشكلة الانتصاب تعتبر هي من ضمن المشاكل الجنسية الشائعة عند الرجال على الاختلاف في المراحل العمرية، والذي يسبب مضاعفات أخرى تؤثر على الحياة الزوجية ما بين الأفراد، وهذا ما أكدت عليه الدراسات، حيث أنه من الممكن أن يتم علاج تلك المشكلة بالعديد من الطرق، وهنا في هذه المقالة سوف نوضح لكم كيفية علاج ضعف الانتصاب واسترجاعه طبيعياً وكم يستغرق ذلك وقت.
كيفية علاج ضعف الانتصاب واسترجاعه طبيعياً
الجدير بذكره أن مشكلة ضعف الانتصاب يتم علاجها بالعديد من الطرق، والتي من ضمنها هي الطرق الطبيعية، والتي قد أكدت عليها الدراسات التي أجريت من المختصين، وفي هذا السياق نوضح لكم كيفية علاج ضعف الانتصاب واسترجاعه طبيعياً:
- أن يتم المداومة على ممارسة الرياضة، والتي تكون بشكل يومي، ومستمر.
- علاوة على ذلك أن يتم الابتعاد عن التفكير في الضغوط الحياتية، وأن يتم الاسترخاء.
- ومن هذه الطرق هي الاتباع للنظام الغذائي الصحي، والذي يكون متوازناً.
- كذلك العمل على التقليل من معدلات الدهون والكوليسترول في الدم بقدر الإمكان.
- أن يتم التوقف عن كافة أنواع المخدرات والكحوليات والتدخين.
أطعمة تقوي الانتصاب
الجدير بذكره أن هناك الكثير من تلك الأطعمة التي تعتبر هي مفيدة جداً بما تتضمن عليه من عناصر غذائية، وفيتامينات تساعد في علاج مشاكل جنسية عديدة، ومنها هي مشكلة الانتصاب، وفي هذه الفقرة سوف نتعرف على تلك الأطعمة التي تعمل على تقوية الانتصاب، وهي:
السبانخ:
- والتي تعتبر هي من ضمن الأطعمة التي لها الدور الكبير في تقوية الانتصاب.
- والذي يعتبر هو المصدر الكبير لحمض الفوليك، وهي المادة التي تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى كافة أجزاء الجسم، ومنها القضيب.
- وبناء على ذلك أنه يساعد في علاج ضعف الانتصاب.
تقوية الانتصاب بالقهوة:
- إن تناول القهوة في الصباح بشكل يومي يساهم في تقوية ضعف الانتصاب.
- وذلك كونه يتضمن على الكافيين والذي له الدور في تحسين تدفق الدم، ويكون من خلال إرخاء الشرايين والعضلات.
التفاح:
- إن قشور التفاح يتضمن على المركب النشط حمض اليورسوليك.
- وهو عبارة عن المركب الذي له الدور في أن يوقف نمو خلايا سرطان البروستاتا.
- وهي تلك المشكلة الصحية، والتي تؤثر بشكل واضح على الانتصاب.
الشوكولاته الداكنة:
- وهو ذلك النوع الذي يتضمن على مركبات الفلافونويد.
- والتي من خلالها يتم تعزيز الدورة الدموية، والتي تجعلها تتدفق إلى أعضاء الجسم، بما بها الأعضاء التناسلية.
- وبناء على ذلك فإنه يساهم في علاج ضعف الانتصاب.
- لكن يجب أن يتم الحرص على شراء الشوكلاتة الداكنة، والتي تكون قليلة السكر، والدهون.
شاهد أيضا: أهمية الغذاء الصحي للأطفال .. جمل وعبارات عن الغذاء الصحي للاطفال
علاج ضعف الانتصاب بالأكل
الجدير بذكره أن هناك العديد من تلك الأطعمة التي تعتبر هي مفيدة جداً لصحة الإنسان، والتي لها الدور في أن تعالج مشكلة الانتصاب، وتعمل على تقويته، وفي هذه الفقرة سوف نتعرف بشكل مفصل عن طرق علاج ضعف الانتصاب بالأكل، والتي هي:
الأطعمة الغنية بالدهون:
- يذكر أن اتباع النظام الغذائي الذي يكون غنياً بالدهون، والأطعمة المقلية يزيد من خطر الإصابة بالأمراض، والتي تؤثر على الصحة الجنسية.
- كذلك أنه يؤثر على قوة الانتصاب، ومن الأمثلة عليها هي: السمنة، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري.
الألبان كاملة الدسم:
- وهي من المنتجات التي تتضمن على النسبة المرتفعة من الدهون.
- وينصح أن يتم استبدالها بالمنتجات التي تكون متوسطة الدسم أو قليلة الدسم.
الحلويات:
- إن الحلويات تزيد خطر الإصابة بالكثير من الأمراض التي تكون مزمنة، ومن الأمثلة عليها هي أمراض القلب.
- علاوة على ذلك أنها تسبب السمنة، والتي تؤثر بشكل واضح على الصحة الجنسية، والانتصاب.
- ومن الممكن أن يتم استبدال الفواكه الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.
شاهد أيضا: أعراض سرطان العظام الحميد المبكر أسبابه وكيفية تشخيصه وطرق علاجه
علاج ضعف الانتصاب بالأدوية
تجدر الإشارة هنا إلى أن ضعف الانتصاب هي من الأمراض الجنسية التي يعاني منها الكثير من الأفراد، والتي من الممكن أن يتم علاجها بالكثير من الطرق المختلفة، ولعل من ضمنها أن يتم علاجها باستخدام العديد من الأدوية، والتي يتم وصفها بناء على حالة المصاب، والسبب في ضعف الانتصاب، وفي السطور الآتية سوف نتعرف على طرق علاج ضعف الانتصاب بالأدوية، والتي يجب أن يتم الحصول عليها من قبل الطبيب المختص، والتي هي عبارة عن ما يأتي:
- سيلدينافيل.
- أفانافيل.
- تادالافيل.
- فاردينافيل.
شاهد أيضا: ما هي طرق علاج الاكتئاب الشتوي وأهم أعراضه ومتى يبدأ اكتئاب الشتاء
وفي هذه السطور قد تعرفنا على كيفية علاج ضعف الانتصاب واسترجاعه طبيعياً وكم يستغرق ذلك وقت، حيث أنه هناك العديد من الطرق التي تساهم في علاج تلك المشاكل التي يعاني منها الأفراد، والتي تؤثر بشكل واضح على حياتهم الزوجية.