كيف اجعل بحة في صوتي بشكل طبيعي، يمكنك اكتساب صوت مبحوح بكل سهولة، حيث يمثل الصوت المبحوح كحالة يتغير فيها نبرة الصوت بشكل غير طبيعي عند الحديث أو الغناء لذلك يحتاج الكثيرون لمعرفة ذلك لما أن الصوت المبحوح يعطي نغمة مميزة وجميلة للصوت، حيث تحدث بحة الصوت بالعادة نتيجة لجفاف الحنجرة وخشونتها، وهي حالة شائعة تحدث عند الكثير من الأشخاص، ففي حال كنت ترغب في الحصول على صوت مبحوح، يمكنك تحقيق ذلك بالعديد من الطرق المختلفة التي سوف نذكرها عن، كيف اجعل بحة في صوتي.
كيف اجعل بحة في صوتي
هناك رغبة كبيرة بين الأفراد في إتقان بحة الصوت والوصول الى هذه الحالة، حيث يسعون لتحقيق هذه الخاصية الفريدة في أدائهم الصوتي سواء في الغناء أو التمثيل، وتتوفر العديد من الطرق والوسائل التي يمكن استخدامها لجعل الصوت مبحوحاً، وتشمل ذلك:
- الغناء بصوت مرتفع المستوى يؤدي الى اهتزاز الأحبال الصوتية وإجهادها بشكل كبير.
- وكنتيجة لهذا الإجهاد، ينتج صوت متأثر بحة غير طبيعية.
- عند الحديث بشكل مستمر، يتعرض الصوت للاجهاد والتضعيف، ويصبح له بحة.
- قد يتسبب ذلك من خلال الصراخ بصوت عالي في حفلات أو في المكالمات الهاتفية او غيره.
- عند تناول الأطعمة الحارة يمكن أن يسبب ظهور حرقة في المعدة بسبب احتوائها على مستويات عالية من الباهتات الحارة.
- ذلك ما يؤدي إلى تدفق الحمض من المعدة إلى الحلق وتسبب بحة في الصوت عند الحديث.
- عند البكاء بشدة قد يصدر صوت مصحوب ببحة، يحدث هذا لأن البكاء يؤدي إلى احتباس النفس من خلال الأنف.
- مما يتسبب في صعوبة التنفس وظهور بعض البحة في الصوت.
شاهد أيضا: ماذا يحدث للرجل عندما يسمع صوت حبيبته
مشروب يخلي الصوت مبحوح
شرح أحد خبراء الأمراض النفسية والأذنية والحنجرة عدداً من الأطعمة والمشروبات المهمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جودة صوتك بطريقة غير متوقعة، ومن بين هذه الأطعمة والمشروبات:
- الشطة الحمراء تعتبر من أكثر المأكولات التى تساعد في زيادة حدة البحة.
- تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى تحسين جودة الصوت ولكن بشكل مؤقت.
- حيث أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي.
- وبذلك يمكن أن يؤدي إلى تحفيز الجسم وبالتالي زيادة حدة الصوت بشكل مؤقت.
- المخللات والطرشي الحادق يساعد على زيادة حدة الصوت.
- تناول الفلفل الأخضر الحار قد يؤدي إلى تهيج الحنجرة والإحساس بالحرقة وذلك ما يزيد من بحة الصوت.
- تناول الأطعمة الحادقة بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الحموضة في المعدة وتهيج الجهاز الهضمي، مما يؤثر على صحة الحنجرة ويسبب بحة الصوت.
- الشيكولاتة ساهمت في زيادة بحة الصوت.
- الليمون الذي يعتبر من العصائر الحمضية التي تؤثر على الحنجرة وزيادة بحة الصوت.
- وكذلك الاعتياد على شرب الشاي بشكل يومي قد يساهم في الوصول الى تلك الحالة.
- عصير البرتقال، وتناول البصل النيئ.
كم يوم تستمر بحة الصوت
إذا كنت تتساءل عن مدة استمرار بحة الصوت وما إذا كانت تشكل خطرًا صحيا، فبشكل عام فإن بحة غالبا ما تكون مؤقتة وتستمر لفترة قصيرة لا تزيد عن أسبوعين تقريبا، ثم تختفي الأعراض بشكل تلقائي ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد تشير بحة الصوت المستمرة إلى وجود حالات صحية أكثر خطورة:
- حيث يمكن أن تدل بحة الصوت المزمنة على حالات مرضية خطيرة مثل سرطان الحلق أو الحنجرة، أو سرطان الغدة الدرقية.
- أو يمكن ان تشير بحة الصوت إلى وجود تهيج أو التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
- وإذا لم يتم التعامل مع بحة الصوت بشكل صحيح، فقد تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، مثل العدوى، أو الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، أو الإصابة بحساسية الصدر.
- لذلك إذا استمرت بحة صوتك لفترة طويلة أو ترافقت مع أعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو الم بالحلق، فيجب عليك مراجعة الطبيب للفحص والتشخيص الدقيق.
شاهد أيضا: كيفية علاج ارتخاء الحبال الصوتية بالأعشاب منزلياً
هل الصراخ يسبب بحة الصوت
هناك مجموعة من العوامل تساهم في حدوث بحة الصوت، وتشمل التهاب الحنجرة التي تعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً، والذي ينتج عنها تهيج في الجهاز التنفسي العلوي بسبب الإصابة بعدوى فيروسية، وكذلك استخدام الصوت بشكل خاطئ، مثل رفع الصوت بشكل مفرط، أو التشجيع، أو الغناء لمدة طويلة:
- لهذا لا ينصح برفع الصوت بشكل مفرط للحصول على بحة، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي العلوي وحدوث بحة صوت غير صحية.
- حيث يجب الحرص على استخدام الصوت بطريقة صحيحة وملائمة، والتحدث بصوت مناسب للوضع الحالي.
- والتجنب من رفع الصوت بشكل مفرط ومفاجئ.
- لذلم قم باتباع الطرق الآمنة للوصول الى بحة الصوت المؤقتة كما ذكرنا لكم ذلك فب المواضيع السابقة.
كيف اخلي صوتي ناعم
يسعى الكثيرون إلى الحصول على صوت ناعم وذلك يدفعهم للبحث عن الوصفات والأساليب الطبيعية المناسبة التي تساعد في تحقيق هذا الهدف، فهل تتوفر وصفات فعالة لتنعيم الصوت بشكل طبيعي، بالفعل هناك العديد من أهم الوصفات التي تساعد على تنعيم الصوت بشكل طبيعي وهي على النحو التالي:
- أولا شرب المشروبات الغير غازية، ومن بينها الماء، من أبرز الأساليب الطبيعية المفيدة لتنعيم الصوت.
- وبفضل الحفاظ على ترطيب الحنجرة بشكل مستمر، يساعد شرب هذه المشروبات على تحسين نعومة الصوت والحفاظ عليه في حالة جيدة.
- ثانيا تناول العسل يساهم في تنعيم الحنجرة مما يؤدي الى تحسين جودة الصوت.
- ثالثا تعتبر الأطعمة الغنية بالماء، مثل الفواكه والخضروات، والبطيخ والتفاح والكرفس، من الوصفات الفعالة لتنعيم الصوت بشكل طبيعي وصحي.
- يمكن تحضير وتناول الحساء الغني بالماء، مثل حساء الخضار، حيث تساعد الخضار والماء والفيتامينات المتواجدة بها على تنعيم الصوت بشكل طبيعي وفعال.
واخيرا تعرفنا بذلك على كيف اجعل بحة في صوتي التي تكون ضرورية في العديد من المناسبات مثل الغناء، إذ تعطي البحة لمسة جمالية ونغمة مميزة للصوت.