كيف تقي نفسك من الصداع في رمضان، ان لرمضان عدد من الفضائل والأهميات الكبيرة التي لا يستطيع أحد أن يتغاضى عنها أبداً ولا أن يمر عليها مرور الكرام دون أن يقف عليها شاكراً الله تعالى على هذه النعم التي توالت بعضها خلف بعض في هذه الأيام المباركة، لكن كلنا نعلم بأن الصيام من الممكن أن يحدث بعض الأمور التي من شأنها أن تجعل الصائم يبحث عن طرق تفاديها وتجنبها، ومن هذا المنطلق فإننا سوف نتحدث عن موضوع “كيف تقي نفسك من الصداع في رمضان”.
معلومات عامة عن الصداع لتقي نفسك منه
لقد أكرمنا الله تعالى بنعمه المتتالية التي نقف أمامها عاجزين عن الشكر والامتنان، فتلك النعم التي أنعم الله علينا بها جاء في مقدمتها شهر رمضان المبارك، الذي تنوعت فوائده ما بين روحانية وجسمية واجتماعية ونفسية وغيرها. ولأن الصيام هو الابتعاد عن كل مبطلاته من أكل وشرب وغيرها فقد يصيب المسلم الصائم الصداع لعدد من الأسباب التي سنأتي لها موضحين، لكن في البداية ما هو الصداع:
- الصداع هو أكثر الأمراض والمشكلات الصحية ظهوراً لدى الكثير من الأشخاص.
- ونعني به هو الألم والوجع الذي يصيب الرأس.
- حيث أنه من الممكن أن يصيب مقدمة الرأس أو المؤخرة منه.
- كذلك أيضا من الممكن أن يصيب العنق والوج وحتى الفروة.
- وتنوعت تبعاً لذلك أنواع وأسباب الصداع في رمضان وغيره من أوقات.
شاهد أيضا: تجربتي مع الصداع التوتري والدوخة
ما هو سبب الصداع اثناء الصيام
هنالك أنواع عديدة من انواع الصداع التي تختلف في حدتها من نوع لآخر ومن شخص لغيره، حيث تبين أن الصداع من الممكن أن يكون بسيطاً لا يؤثر بالسلب على الأعمال اليومية وهناك العكس من ذلك فمنها ما يؤثر على النشاطات اليومية الروتينية التي يقوم بها الشخص، ومن هنا فإننا سنتحدث عن الصداع الحاصل في رمضان وأسبابه:
- من الممكن أن يكون نقس السكر في الدم واحدة من أسباب الصداع في الصيام، وذلك وفقاً لجملة من الدراسات.
- في حين آخر فقد تبين أن الجفاف أو الإجهاد الذي يتعرض له الصائم قد يكون هو سبب الصداع.
- أو من الممكن أن يكون بسبب انسحاب الكافيين في النهار وقلة تناوله، وخاصة للمدمنين عليه.
- كذلك بسبب اختلاف النشاطات اليومية في شهر رمضان عن غيره والتي قد تكون هي سبب الصداع. ومنها قلة النوم وعدم انضباطه.
- كما ومن الممكن أن يكون ارهاق الجهاز الهضمي هو واحد من مسببات الصداع في الصيام في رمضان، بمعنى ملأ المعدة بصورة كبيرة.
- وبصورة عامة فإنه لا يزال السبب الرئيسي لصداع الصائم مجهول، والتي تختلف من شخص لآخر.
شاهد أيضا: انواع الصداع الشائعة بالصور