ما أسباب ضيق التنفس عند النوم المفاجئ وطرق علاجه بالأعشاب، كما هو معلوم أن مشكلة ضيق التنفس هي واحدة من أهم المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد كبار وصغار في السن، وهي عبارة عن الصعوبة في استنشاق كمية كافية من الهواء للتنفس، من الممكن أن تكون هذه المشكلة خفيفة أو أنها تكون هي شديدة، وهي مشكلة صحية مزعجة بالنسبة للأفراد، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم ما أسباب ضيق التنفس عند النوم المفاجئ وطرق علاجه بالأعشاب.
أسباب ضيق التنفس عند النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بمثل هذه المشكلة الصحية التي يعاني منها الكثيرين، والتي تكون هي مختلفة من شخص إلى أخر، والتي قد أكدت عليها الدراسات التي أجريت من قبل المختصين، وفي السطور الآتية سوف نوضح لكم أسباب ضيق التنفس عند النوم، والتي هي:
الربو:
- وهي تلك المشكلة التي تكون عبارة عن الالتهاب في الرئتين.
- والذي يؤدي إلى الصعوبة في التنفس، والذي يد يزداد ضيق التنفس عند النوم سواء كان للأطفال أو الكبار المصابين.
- ومن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الضيق أثناء النوم هي:
- وضعية النوم التي من الممكن أن تسبب الضغط على الحجاب الحاجز.
- كذلك تراكم المخاط في منطقة الحلق.
- التغير في الهرمونات خلال فترة الليل.
- علاوة على ذلك الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
الانسداد الرئوي:
- والذي يحدث عندما يتم تشكل الجلطة الدموية في الرئتين.
- وهذا بدوره يحد من تدفق الدم.
- ومن الممكن أن يصاحبه الألم في الصدر، والسعال.
- وهذا المرض قد يسبب الانسداد أو الضيق في الممرات الهوائية، وبناء على ذلك فإنه يجعل التنفس أكثر صعوبة.
الالتهاب الرئوي:
- وقد ينتج الالتهاب الرئوي من خلال العدوى، والتي إما أن تكون عن طريق فيروس، أو بكتيريا، أو فطريات، ومن ضمن الأعراض لهذا المرض هي:
- الضيق في التنفس عند النوم وخلال اليوم.
- علاوة على ذلك الألم في الصدر.
- السعال.
- التعب والإعياء.
شاهد أيضا: ماذا يؤدي نقص الحديد في الجسم | أهم أسباب نقص الحديد المفاجئ وعلاجه
علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب
ومن الممكن أن تساعد بعض من أنواع الأعشاب في التخفيف من ضيق التنفس عن النوم، فهذه المواد تتضمن على الكثير من العناصر التي تعتبر هي مفيدة، وتساهم في علاج أعراض المشكلة، وفي السطور الآتية سوف نوضح لكم طرق علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب، وهي:
الكركم:
- الذي من الممكن أن يتم استخدامه في علاج هذه المشكلة.
- فهو يتضمن على مادة الكركمين والتي تعتبر هي مضادة للالتهابات.
- كذلك أنها تساعد في إفراز الهيستامين وبناء على ذلك أنها تمنع ردود الفعل التحسسية.
الزعتر:
- وهو من العلاجات التي يتم استخدامها من أجل التخلص من هذه المشكلة.
- فهو يعمل على تعزيز التنفس الطبيعي، كما أنه يساهم في إزالة الاحتقان، وعلاج مشكلة السعال، وضيق التنفس.
- فهو يتضمن على خصائص مضادة للهيستامين.
النعناع:
- ويعتبر هو من الأعشاب التي لها الكثير من الفوائد.
- كون المنثول الذي يتواجد في النعناع له الدور في المساعدة على التنفس.
- وبناء على ذلك أنه يعمل على استرخاء عضلات الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي.
- أيضا أنه يساعد في إزالة الاحتقان، والتخفيف من الأغشية المتورمة في الأنف.
الزنجبيل:
- وهو من العلاجات التي تعتبر فعالة في التخلص من هذه المشكلة.
- فهو مضاد للالتهابات، والذي يساعد في مكافحة الفيروسات، والتي تسبب الالتهابات في الجهاز التنفسي.
- ويعمل كذلك التقليل من الالتهاب الذي قد يحدث في الرئتين.
شاهد أيضا: أسباب احمرار بياض العين أعراضه وطرق علاجها والتخفيف منها
تمارين للتخلص من ضيق التنفس
هناك العديد من التمارين الرياضية التي من الممكن أن يتم ممارستها كي يتم التخلص من مشكلة ضيق التنفس، ولعل من أهم تلك التمارين هي تغيير الوضعية، وفي حال أن كنت جالساً يمكن أن تستلقي، أو تقف، وفي السطور الآتية نوضح لكم تمارين للتخلص من ضيق التنفس، وهي:
- من تلك التمارين هي الشهيق، والذي يساعد على تعبئة القصبات الهوائية، والذي يكون بنسبة جيدة من الأكسجين.
- ومن بعد ذلك الزفير بشكل بطيء من خلال الفم، وبالطبع إن هذا التمرين يعتبر هو من أفضل تمارين القضاء على ضيق التنفس.
- والذي له الدور في عودة الأكسجين إلى نسبه الطبيعية في الدم.
- علاوة على ذلك إن تمارين الاسترخاء تعتبر هي فعالة في القضاء على تلك المشكلة.
- والتي تساعد في تجنب التوتر الذي يكون ناجماً عن الضغوطات النفسية.
- تمارين التأمل، ولعل من أهم الأمثلة عليها هي اليوغا.
شاهد أيضا: أسباب ارتفاع الصفائح الدموية عند الأطفال وما النسبة الطبيعية لها للكبار والصغار
أعراض ضيق التنفس عند الأطفال
تجدر الإشارة هنا إلى أنه هناك العديد من الأعراض التي قد تكون مصاحبة لهذه المشكلة عند الأطفال، والتي تعتبر هي من الأمور التي تسبب الأثر على صحة الطفل، وفي السطور الآتية نوضح لكم أعراض ضيق التنفس عند الأطفال، والتي هي:
- زيادة الجهد أثناء التنفس ، والتي يتم ملاحظتها عادةً أثناء تنفس الطفل.
- كذلك الاتساع في فتحات الأنف عندما يتم التنفس، وهذا يعني أنه بحاجة إلى مزيد من الجهد خلال عملية التنفس.
- الزيادة في عدد الضربات للقلب عند الطفل، ويكون بسبب صعوبة التنفس لديه.
- الشخير عند الزفير.
- شحوب جلد الطفل.
- النعاس.
- الصوت المرتفع أثناء التنفس.
شاهد أيضا: تعرّف على أسباب ارتفاع وظائف الكلى وعلاجه بالأعشاب منزلياً
وضمن السطور السابقة قد تعرفنا ما أسباب ضيق التنفس عند النوم المفاجئ وطرق علاجه بالأعشاب، والتي تكون هي مختلفة من شخص إلى أخر، وما هي الأعشاب التي تساعد في علاج تلك الأمراض.