متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل، ترتبط حالة الوحام بفترة الحمل، وتعبر عن الرغبة الشديدة لدى الحامل بتناول أنواع محددة من الطعام، حيث يندرج الحمل ضمن أبرز التحولات الجسدية التي تمر بها المرأة، حيث يطرأ تغير على كافة أجزاء الجسم وسلوكياته، وهذا يشمل الشهية، بحيث تتغير نظرتها نحو الكثير من صنوف الطعام بشكل تام من النقيض إلى النقيض، ما يجعلها تشتهي أطعمة معينة والنفور من أخرى، في هذا المقال نوضح متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل.
متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل
إن فرحة الحامل بحدوث الحمل وتكوّن النطفة في رحمها أمر فطري، فقد غرس الله في نفس المرأة حباً وعاطفة ومشاعر أمومة تميل إلى رغبتها في الحمل وإنجاب الاطفال، وممارسة غريزة الأمومة عليهم بصب الحب والحنان عليهم، والعناية بهم. لكن خلال فترة الحمل تتعرض المرأة لحالة اضطراب تعرف بالوحم أو الوحام، فيما يلي نبين لكم متى يبدأ الوحام عند الحامل، وكذلك متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل:
- يبدأ الوحم في أوقات متفاوتة من امرأة لأخرى.
- لكن في معظم الأحيان يكون خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.
- وربما يبدأ في وقت أبكر لدى البعض تحديداً خلال الأسبوع الخامس من الحمل.
- لكن ذروة الوحام تكون خلال الثلث الثاني من الحمل.
- وذلك من الشهر الرابع وحتى السادس.
- بحيث تشتهي الأم طعام معين كل يوم أو في فترات متقاربة.
- لكن ينخفض معدل الوحام خلال الثلث الأخير من الحمل، وذلك في كل من: الشهر السابع، والثامن، والتاسع.
- أما حول متى يبدأ الغثيان فهو يكون غالباً في بداية الحمل، لا سيما في الأسبوع السادس.
- وتتراوح شدة الغثيان في الصباح الباكر، لكن دون استفراغ.
- وقد يرجع ذلك إلى النفور من بعض الأطعمة والروائح.
- وربما يصل إلى التقيؤ المستمر في حال كان شديداً.
- أما حول متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل؟ فلا وقت محدد لذلك.
- وغالباً ما تكون نهايته مع الولادة، وقد يمتد لما بعدها في بعض الأحيان.
شاهد أيضا: متى يظهر الحمل في الاختبار المنزلي بشكل صحيح
كيف اعرف ان الوحم انتهى
تعاني الحوامل من أعراض الوحام بشكل متباين ومتفاوت في شدته، ما يجعل كل منهن تنتظر انتهاءه بفارغ الصبر، لذلك سنوضح كيف اعرف ان الوحم انتهى، وذلك في السطور التالية:
- يبدأ الوحم خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- ويشتد وصولاً إلى الذروة في الثلث الثاني من الحمل.
- لكن يبدأ بالانخفاض إبان الثُلث الأخير من الحمل، أي آخر ثلاثة شهور.
- وقد يصل حتى الولادة.
- ويمكن معرفة انتهاءه والتحقق من ذلك باختفاء الشعور بالغثيان، لا سيما في الصباح الباكر.
- ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الاطلاع على تفاصيل أوفى حول وحام الحمل، وكيفية علاجه، وذلك من خلال زيارة موقع وزارة الصحة على الرابط التالي بالضغط هنــــا.
شاهد أيضا: متى يظهر كيس الحمل والنبض
كيف يمكن التخلص من الوحم
ترغب النساء الحوامل في التقليل من حدة أعراض وعلامات الوحام، لذلك تندفع للبحث عن وسائل وطرق تساعد في ذلك، فيما يلي سنوضح كيف يمكن التخلص من الوحم، وكيف يعالج الوحام:
- محاولة إشغال النفس عن التفكير بالحمل، وذلك من خلال مطالعة الكتب أو زيارة الأصدقاء.
- كذلك تجنب التفكير بالغثيان أو التقيؤ قبل حدوثه.
- البقاء في الفراش بعد الاستيقاظ في الصباح، خاصة بعد تناول وجبة الفطور وذلك قرابة ربع ساعة لتجنب تشنج عضلات المعدة، وبالتالي إثارتها للقيء.
- أيضا الحرص على إبقاء المعدة ممتلئة معظم أوقات النهار، وذلك من خلال تناول وجبات قليلة من الطعام خلال النهار.
- الحد من المواد الدهنية والزبدة لا سيما في وجبة الفطور، واستبدال ذلك بأطعمة خفيفة كالعسل أو اللبن أو الارز بحليب.
- الحرص على تضمين أطعمة خفيفة وقت وجبة الغداء مثل: السلطة وخبز القمح، وشورة الخضار.
- في حين يكون العشاء لحم أحمر طازج أو مشوي مع القليل من الخضار المسلوقة أو المشوية.
- بينما تأكل قبل النوم قطعة خبز أو بسكويت مع كوب من الحليب.
- يساعد هذا البرنامج الغذائي في التخلص من الغثيان والوحام.
- ممارسة الرياضة البدنية، وبعض التمارين والحركات الخفيفة.
- أو القيام بجولات ونزهات على شاطئ البحر أو في الحدائق العامة خلال النهار أو المساء، لما له من تأثير إيجابي على النفسية والأعصاب، وكذلك زيادة كمية الأكسجين في الدم.
شاهد أيضا: من جربت تحليل الحمل بالكلور وطلعت حامل
لقد ذكرنا بعض التفاصيل والمعلومات حول الوحام خلال فترة الحمل، وكذلك متى ينتهي الوحم والغثيان عند الحامل، وبالإضافة إلى كيفية التخلص منه.