هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع، هنالك الكثير من التساؤلات التي تم طرحها بخصوص تأثير الصيام على المرأة الحامل خصوصاً في الثلث الأخير من الحمل، أي من بعد الشهر السادس، وكما نعلم أن هذه المرحلة جداً متعبة للأم، كما وهي مرحلة مهمة للجنين ففيها يكتمل نمو معظم أعضاءه، لذا يجب الحرص على تغذية الأم بشكل سليم، واتباع نظام حياة مناسب لها ولجنينها، وسنتعرف في هذا المقال على هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع؟
نصائح للمرأة الحامل في رمضان
هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي تنفع المرأة الحامل خلال شهر رمضان، وذلك يخفف عنها من عبء الصيام والإجهاد الذي يمكن أن تتعرض له، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل، وفي الآتي نضع لكم نصائح لصيام الحامل في رمضان:
- في البداية الحرص على تناول التمر بشكل يومي مع العصير الطبيعي أو مع الحليب.
- شرب كوب أو كوبين من الماء بعد آذان المغرب.
- بعد تناول التمر أخذ فترة قصيرة ومن ثم إكمال وجبة الإفطار.
- عند الإفطار البدء بتناول الشوربة والسلطة الخضراء.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المحلية والسكريات.
- كما ويجب الابتعاد عن الإفراط في تناول منتجات الكافيين والقهوة.
- الحرص على تناول كمية كافية من البروتينات ويستحسن أن تكون البروتينات إما مسلوقة أو مشوية.
- الابتعاد عن تناول المأكولات المقلية.
- تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات مثل الخبز الأسمر، أو الأرز أو المكرونة.
- وذلك لأن الكربوهيدرات مصدر مهم جداً لإمداد الأم والجنين بالطاقة اللازمة.
- كما ويجب أن تنتبه الحامل بحيث لا تتناول كمية كبيرة من الطعام حين الإفطار.
- لأن الوصول إلى مرحلة التخمة يعمل على إعاقة عمل الجهاز الهضمي.
- تناول وجبتين خفيفتين بين الإفطار والسحور بالاعتماد على الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة أو المكسرات.
- فمعظم هذه الأغذية غنية بالألياف وأيضًا بالفيتامينات والمعادن.
- ولكن يجب مراعاة الكمية عند تناول بعض الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل العنب والمانجو والتين والموز.
- تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور بحيث لا يقل عن ثلاثة لتر في اليوم.
- الحرص على تناول الأغذية المشبعة بالألياف كما والحرص على تناول الزبادي واللبن الرائب، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضار الطازجة.
شاهد أيضًا: هل يجوز المضمضه بالماء والملح اثناء الصيام
مدى تأثير الصيام على الحامل في الشهر السابع
من المعروف أن فترة الحمل تكون فترة جداً حساسة، وتحتاج فيها المرأة الحامل إلى الرعاية، كما وتحتاج إلى نظام غذائي يضمن صحة جنينها، كما ويضمن عدم معاناتها من نقص في إحدى المعادن أو الفيتامينات اللازمة لها، وهناك الكثير من السيدات الحوامل التي يتساءلن عن هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع، ذلك ما سنتعرف عليه في النقاط الآتية:
- من المعلوم أن صيام الصيف يكون أكثر صعوبة من فصل الشتاء، وذلك لأن الإنسان في الصيف يصبح اكثر عرضة للإصابة بالجفاف أثناء الصيام.
- لذلك يجب على الحامل أن تنتبه للآتي واستشارة الطبيب في حال تعرضها لإحدى الحالات التالية:
- إذا كانت الحامل لا تكتسب وزناً كافياً أو تخسر وزناً، مما قد يضرّ بالطفل.
- كما وإذا انخفضت مستويات السكر بالدم لديها.
- إذا كانت تشعر بالعطش الشديد ويقلّ التبول لديها، أو إذا أصبح لون البول داكنًا، فجميعها أعراض تدل على: الجفاف.
- كما وذلك يزيد من خطورة إصابتها بمشاكل في المسالك البولية.
- أو قد يسبب لها الإصابة بالدوار أو الإغماء أو الصداع والإعياء.
هل من الآمن صيام المرأة الحامل في الشهر السابع
في حال كانت المرأة الحامل لا تعاني من إحدى الأمراض المزمنة أو تعاني من سكر الحامل فإن صيامها لا بأس به، كما ويجب مراقبة وضع الجنين ففي حال كان الجنين ينمو بشكل طبيعي، فلا يوجد أي ضرر من صيامها.
ولأن صحة الأم والجنين هي العامل الرئيسي المتحكم في أمر الصيام، فالأمر يختلف من واحدة إلى أخرى، ولا بد أن يكون القرار بعد دراسة وتأنٍ وإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة للاطمئنان أن كل شيء يسير على ما يرام، فهناك بعض الحالات التي يكون من الأولى لها الإفطار إذا وجد خطر على صحة الأم أو على صحة الجنين.
شاهد أيضًا: ما حكم قول اللهم اني نويت صيام رمضان
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع، قدمنا لكم أعلاه كافة النصائح اللازمة للمرأة الحامل، كما ووضحنا لكم كل ما يتعلق بالإجابة على سؤالكم.