هل فيتامين د يزيد الوزن، يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة، التي يحصل عليها الانسان، من خلال التعرض الي اشعة الشمس، وتناول بعض الأطعمة المفيدة للجسم، بالإضافة الي، انه يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، حيث يتم تصنيعه من خلال التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، التي تقوم بدورها في انتاج فيتامين د الهام للحفاظ على صحة الجلد، والعظام والكثير من الفوائد، لهذا سوف نتناول المعلومات المرتبطة، بهل فيتامين د يزيد الوزن، وتاثيره على الجسم.
هل فيتامين د يزيد الوزن
علاوة على ذلك، فان فيتامين د يسمى بفيتامين الشمس، حيث يتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، بالإضافة الي، احتوائه على قسمين أحدهما يتم الحصول عليه من مصادر نباتية، واخري حيوانية، لذلك سوف نجيب عن هل فيتامين د يزيد الوزن ام ولا، والذي جاء كما يلي:
- في الواقع لا يمكن الجزم ان فيتامين د يعمل على زيادة الوزن في بعض الحالات ولكنه بطريقة غير مباشرة يكون سبب في زيادة الوزن.
- وبالتالي فان الاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة تقل نسبة امتصاص فيتامين د في الجسم مما يؤدي الي زيادة الوزن.
- وذلك نتيجة الي العلاقة العكسية التي ترتبط بفيتامين د في الجسم.
- حيث كلما زادت كتلة الجسم وزيادة الدهون في الجسم يؤدي الي نقص الفيتامين في الجسم.
شاهد أيضا: ما هي افضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
وبالتالي فانه يتميز نقص فيتامين دال في الجسم، بمجموعة من الاعراض التي تظهر بشكل كبير، في المقابل، فإنها تؤثر على بعض الوظائف مما يؤدي الي التعب، الذي يظهر على جسم السيدات، والتي تتمثل ببعض الاعراض الناتجة عن نقص فيتامين د، حيث جات على هذا النحو:
- اولا من الدلائل على نقص فيتامين د عند السيدات الشعور بالتعب والإرهاق.
- كذلك تشعر بألم العظام.
- بالإضافة الي ضعف وآلام العضلات كذلك حدوث تشنجات عضلية.
- وبالتالي حدوث تقلبات مزاجية أو اكتئاب.
شاهد أيضا: متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000
هل فيتامين د يزيد الطول
ومن المتعارف عليه، وفق ما جاء به الاطباء ان النقص في فيتامين د في الجسم، يؤدي قصر القامة وليس ما يتم تداوله ان فيتامين دال، انه يزيد الطول، حيث يؤدي نقص فيتامين د الي قصر القامة، خصوصا إذا كان النقص منذ الطفولة، وبالتالي فان ما يتعرف بفيتامين د وتأثيره على الطول، جاء كالتالي:
- من الجدير بالذكر انه في حال تم الحرص على تناول الفيتامينات الخاصة بزيادة الكالسيوم في الجسم في الطفولة.
- بالإضافة الي التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية فانه يساعد في زيادة الطول ولكن في حال كان نقص في فيتامين د يصاب الطفل بقصر القامة.
- وبالتالي فان الحصول عل القدر الكافي من فيتامين د يؤدي بشكل كبير الي زيادة الطول.
شاهد أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب الوفاة
طريقة استخدام فيتامين د للتنحيف
بناء على ذلك، فان فيتامين د يعتبر من الفيتامينات التي تساعد في خسارة الوزن، بالإضافة الي قدرتها على التنحيف، من خلال وجود المعدل الطبيعي من فيتامين د في الجسم، فانه يعمل على منع تخزين الدهون، في منطقة البطن:
- بالإضافة الي انه وجود فيتامين د بالمعدلات الطبيعية في الجسم يعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية في الجسم.
- وبالتالي يحافظ على جسم متناسق والتخلص من الدهون في الجسم.
- كذلك فان نقص فيتامين د في الجسم يؤدي الي الشعور بالاكتئاب.
- مما ينتج عنه زيادة في تناول الطعام وبالتالي يؤثر بشكل سلبي على القدرة في فقدان الوزن.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب فيتامينات هيردال
في نهاية المطاف، استعرضنا لكم كافة المعلومات التي ترتبط بفيتامين د، حيث يعرف بانه من أفضل الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وبالتالي نقصانها يؤثر بشكل سلبي على صحة الانسان، بالإضافة الي، ان نقص فيتامين دال يؤدي الي نقص الوزن، وقصر القامة.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: