1. الزنجبيل لألم العضلات
يجمع الخبراء على ان مركب “Gingerol” الموجود بالزنجبيل يمنع إنتاج هرمونات تسبب الألم.
الجرعة الموصى بها: إضافة على الأقل 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف أو 2 ملعقة شاي من الزنجبيل المفروم إلى وجبات الطعام اليومية.
2. القرنفل لعلاج وجع الاسنان
هل اسنانك تؤلمك و لا يمكنك الوصول إلى طبيب الأسنان؟ يمكن لمضغ القرنفل بلطف المساعدة على تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة لمدة ساعتين على التوالي. ويشير خبراء إلى مركب طبيعي يسمى الأوجينول “Eugenol” كمخدر قوي طبيعي.
الجرعة الموصى بها: رش ربع ملعقة صغيرة من القرنفل على وجبات الطعام اليومية والتى يمكن رشها كوقاية من الالم الاسنان ايضاً.
ويقول العلماء ان هذا الوصفة البسيطة تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل الكولسترول المسبب الرئيسي لانسداد الشراين في اقل من ثلاثة اسابيع.
3. عصير التفاح والخل لعلاج حرقة المعدة
عصير التفاح والخل من العصائر الغنية بأحماض التفاح “Malic acid”و أحماض الخل “Tartaric acid” والتى تساعد الجهاز الهضمي فى تسريع إذابة الدهون والبروتينات بحيث يمكن إفراغ المعدة بسرعة، قبل تصل إلى المريء، مما يسبب الألم حرقة.
الجرعة الموصى بها: 1 ملعقة طعام من خل التفاح مختلطة مع 220 غرام من الماء قبل كل وجبة.
4. الثوم لعلاج الالم الاذن
التهابات الأذن مؤلمة تدفع الملايين إلى عيادات الأطباء في كل عام. يجمع العلماء ان المكونات الثوم النشيطة (الجرمانيوم، السيلينيوم، ومركبات الكبريت) هي بطبيعة الحال سامة للعشرات من البكتيريا المسببة للآلام مختلفة.
الجرعة الموصى بها: ضع مجرد قطرتين من زيت الثوم الحار في الأذن التي تؤلمك مرتين يوميا لمدة خمسة أيام. هذا علاج بسيط يمكنه تنظيف التهابات الأذن أسرع من وصفة طبية، ويقول خبراء في جامعة نيو مكسيكو في كلية الطب.
5. الكرز لعلاج آلام المفاصل
تظهر أحدث الدراسات أن واحدا على الأقل من كل أربع نساء يعاني من التهاب المفاصل، والنقرس أو الصداع المزمن.
الجرعة الموصى بها: وعاء يوميا من الكرز يخفف آلام الخاص بك من دون اي اضطرابات في المعدة يمكن ان تسببها المسكنات اليومية.