مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي، هناك العديد من السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في حياته اليومية، كذلك، نحصل عليها من خلال الوجبات الغذائية الصحية والمتكاملة، والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تكون لازمة لنمو الجسم السليم، ومع انتشار العديد من الأمراض والتي تجعل الفرد يسعى لتنظيم الأطعمة المتناولة بحيث تتناسب مع نسبة السكر في الدم، وهنا مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي.
مطويات عن الغذاء الصحي والغير صحي
تحتوي الوجبات الغذائية التي يتناولها الانسان على العناصر الغذائية والتي تم تقسيم هذه العناصر إلى خمسة عناصر أساسية، كذلك، تتكون من البروتينات والدهون والكربوهيدرات، إضافة إلى وجود الأملاح المعدنية، ويعتبر تناول الماء أمر ضروري لصحة الانسان، وتعتبر المطويات من الأمور الهامة التي تستخدمها المعلمات من أجل توصيل المعلومات للطلبة بكل سهولة ويُسر، وهنا مطويات عن الغذاء الصحي والغير صحي:
- يتم استخدام المطويات من أجل توصيل الفكرة للطلبة بحيث يتم استرجاع المعلومات بسهولة.
- كذلك، هناك عدة اختلافات للاحتياجات اليومية للفرد، ومنها:
- السن والتي تختلف من شخص لآخر، والتي تكون للطفل مختلفة عن احتياجات الشاب.
- أيضا، الجنس يحتاج الذكور إلى كميات بروتين أعلى من احتياج الأنثى لبناء العضلات.
شاهد أيضاً: مطوية عن اليوم الوطني السعودي 92
مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي جاهزة للطباعة
يتم تقسم الهرم الغذائي إلى خمسة مجموعات أساسية يحتاجها جسم الانسان، والتي تمكنه من القيام بمختلف العمليات الحيوية والتمتع بصحة جيدة، ومنها:
- مجموعة الحبوب، وهي من ضمن المجموعات التي تتمثل في قاعدة الهرم العريضة، وتحتوي على حبوب مختلفة.
- كما وتعطي الجسم الطاقة الكافية للقيام بمختلف العمليات الحيوية.
- كذلك، الخضروات والفواكه، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها الفيتامينات والكربوهيدرات، والمعادن.
- حيث تساعد هذه الألياف على الشعور بالشبع ووقاية الانسان من عسر الهضم.
- الأسماك واللحوم والبيض، وتحتوي على البروتينات اللازمة لنمو الجسم، ومنها اللحوم الحمراء، كلحم الضأن ولحم الكبد.
- أيضا، مجموعة الألبان ومشتقاتها، هي المجموعة التي تشمل الألبان ومشتقاته كالجبن بأنواعها.
- والحليب الذي يحتوى على الدسم وخالي الدسم والمكثف
- الزيوت والدهون، هي التي تمثل قمة الهرم ولذلك فهي المجموعة التي يكون الجسم بحاجة إليها بشكل محدود.
شاهد أيضاً: مطويات عن الدفاع المدني السعودي
مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي، من أهم المطويات التي يبحث عنها الكثير من الطلبة كونها تسهل الوصول للمعلومة، والتي يصاحبها تلخيص للنقاط المتواجدة في الدروس التعليمية.